Em formação

As emoções são uma função das contrações musculares? Em caso afirmativo, como é o mapa?

As emoções são uma função das contrações musculares? Em caso afirmativo, como é o mapa?

Espero que este seja o lugar certo (ou mais certo) para fazer esta pergunta, eu não tinha certeza se esta pergunta é mais apropriada para cogsci ou biologia. Afinal, diz respeito à biologia das emoções.

Até onde sei, está estabelecido que o cérebro "sabe" quais emoções você está tendo, examinando suas manifestações no corpo. Essa absurda fiação rube-goldbergiana pode, por exemplo, ser usada para forçar alguém a ficar mais feliz (pelo menos temporariamente) sorrindo por alguns minutos.

Isso levanta a questão de saber se as emoções têm alguma identidade separada de um agrupamento de sensações corporais (ou, mais especificamente, contrações musculares).

É certamente verdade (por introspecção, por exemplo) que emoções "negativas" são acompanhadas por contradições musculares. Por outro lado, existem várias emoções "negativas" diferentes que podem ser facilmente distinguidas pela pessoa que tem a emoção (por exemplo, vergonha e medo). Infelizmente, não sou capaz de simplesmente lembrar de memória as sensações que tive quando estava com vergonha ou medo e compará-las, mas presumo que você poderia até dizer de fora, simplesmente olhando para a pessoa aflita, qual das duas emoções ela estão passando.

Então, o que a pesquisa diz? As emoções são reconhecidas exclusivamente pela expressão facial / contrações musculares? Ou as emoções têm algum tipo de 'variáveis ​​ocultas' no cérebro?


Seu cérebro representa mentalmente a entrada corporal aferente como afeto, ou sentimentos agradáveis ​​/ desagradáveis ​​e excitação (Craig, 2002). Em certas teorias (por exemplo, Barrett, 2017), seu emoções são interpretações cognitivas (conceituações) de seu afeto em um contexto.

Em geral, há evidências muito fracas de que emoções discretas correspondem a respostas corporais específicas e confiáveis ​​(para a meta-análise mais atualizada, ver Siegel et al., No prelo).

Também há evidências indeterminadas para correspondências específicas e confiáveis ​​com os movimentos faciais. Isso não foi estudado bem o suficiente para ser conhecido, embora haja evidências convincentes para sugerir que não há links específicos / confiáveis ​​em média (veja o trabalho de Hillel Aviezer).

Em geral, a pesquisa sobre emoção está convergindo para a visão de que os eventos emocionais são altamente variáveis, tanto dentro quanto entre as categorias de emoção, bem como dentro e entre indivíduos e culturas. Vemos essa variabilidade na atividade neural, fisiologia, comportamento, hormônios, vocalizações, movimentos faciais e assim por diante. Dessa perspectiva, não existem assinaturas de emoção únicas.


9 tipos de tensão muscular causada por emoções aprisionadas

De acordo com um estudo realizado em 2012, 25,3 milhões de americanos (11,2%) sofrem de dores crônicas todos os dias e 17,6% sofrem de níveis intensos de dor. Este único estudo revela uma realidade sombria: muitos de nós sofrem de tensão muscular diariamente. Certamente deve haver uma maneira melhor de viver.

Como uma pessoa que luta com dores crônicas no pescoço e nos ombros há muitos anos, tive a sorte de descobrir a origem da minha dor graças a um método de cura conhecido como & ldquofloating. & Rdquo Graças à minha experiência em um tanque flutuante (também conhecido como sensorial tanque de privação ou tanque de isolamento) Pude descobrir que minha tensão muscular estava intimamente ligada a velhas memórias e emoções reprimidas. Deitado no escuro, sem som ou entrada sensorial em cima de 800 libras de sais de Epsom dissolvidos, gradualmente comecei a sentir meus músculos relaxarem. Conforme cada grupo de músculos relaxava e tinha espasmos, pensamentos e emoções disparavam em minha cabeça. Por exemplo, quando minha coluna se afundou na água, pude sentir a dor se derramar em mim e as memórias da infância passarem pela minha mente. Eu podia sentir minhas coxas liberando sua contração enquanto a ansiedade e a solidão borbulhavam dentro de mim. Eu podia sentir o medo e o fardo sendo liberados de meus ombros e pescoço.

Embora todos sejam diferentes e não existam locais absolutos (conhecidos) no corpo onde as emoções diretas sejam armazenadas, existem certos locais que tendem a acumular tipos específicos de emoções.

A seguir, quero compartilhar com vocês nove dos tipos mais comuns de dores musculares e quais emoções subjacentes estão relacionadas a elas.

1. Tensão do ombro = Fardos e responsabilidades

Quando nos sentimos oprimidos pelo estresse da vida, tendemos a acumular esses sentimentos dentro de nossos ombros. Já ouviu a expressão & ldquocarregando o peso do mundo em seus ombros & rdquo? A tensão nos ombros parece estar intimamente ligada às responsabilidades sociais e emocionais, incluindo carregar inconscientemente o fardo de de outros dor de pessoas e rsquos. Como tal, muitos empatas, curadores e cuidadores lutam com a tensão crônica dos músculos do ombro.

2. Tensão do pescoço = medo e autoexpressão reprimida

A tensão do pescoço geralmente está ligada a problemas do chakra da garganta, como a incapacidade de se comunicar claramente ou de ser você mesmo com os outros. O medo e a ansiedade também são freqüentemente armazenados nesta área, particularmente como uma resposta física ao perigo (já que o pescoço é uma área vulnerável) ou ambientes estranhos. A tensão muscular do pescoço também está relacionada a problemas de confiança.

3. Parte superior das costas = dor, tristeza e tristeza

A tristeza não expressa e não liberada tende a se acumular na região superior das costas. Como essa área é próxima ao coração, é também onde as emoções relacionadas ao desgosto e à perda são armazenadas. Por exemplo, se você carrega consigo um pesar por um ente querido ou por sua família em geral, provavelmente se sentirá tenso nessa área.

4. Meio das costas = insegurança e impotência

Tradições de cura, como a reflexologia, associam a dor no meio das costas a sentimentos de desamparo, desesperança e insegurança. Se você não se sente apoiado por outras pessoas ou pela vida, provavelmente carrega consigo a tensão.

5. Parte inferior das costas = culpa, vergonha e indignidade

Problemas na região lombar geralmente estão relacionados a sentimentos de baixa autoestima e falta de autoaceitação. Sentimentos como culpa, vergonha e até inadequação sexual ou trauma também podem ser armazenados aqui.

6. Estômago = Incapacidade de processar emoções

A expressão "posso" engolir "descreve apropriadamente a tensão muscular do estômago. Se seu estômago estiver rígido ou dolorido, você pode ter dificuldade para processar as emoções negativas (e até mesmo positivas).

7. Parte interna das coxas = medo da vulnerabilidade

Você fica nervoso e não confia em outras pessoas? Se você luta contra a ansiedade social, também pode sentir dor na parte interna da coxa. Como nossas pernas são biologicamente programadas para correr quando detectamos o perigo pela primeira vez, o medo em relação aos outros costuma estar armazenado aqui.

8. Parte externa das coxas = frustração e impaciência

Quão rápido você vive a vida? Quanto mais rápida e inconscientemente você vive, mais provável é que tenha frustrado e impaciente a energia armazenada nos músculos externos da coxa. Nosso trabalho e nossa vida pessoal também podem contribuir muito para a tensão muscular nessa área.

E-book The Awakened Empath:

Escrito para as pessoas altamente sensíveis e empáticas da vida, Awakened Empath é um mapa abrangente para ajudá-lo a desenvolver o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual em todos os níveis.

9. Nádegas = Raiva e Fúria

Com que frequência você tem que lidar com pessoas que são uma & ldquopain in the bum & rdquo? A raiva e a fúria reprimida costumam ser armazenadas nas nádegas. Preste atenção na próxima vez que sentir sua cabeça ferver: você também está tenso?


Estratégias para gerenciar emoções negativas

O campo da psicologia positiva está passando por uma "segunda onda" de pesquisa que se concentra não apenas no que nos torna felizes, resistentes e capazes de prosperar, mas também no lado negro da felicidade. Os especialistas aprenderam mais sobre como nossas emoções negativas nos afetam e o que fazer com elas, e como podemos permanecer emocionalmente saudáveis ​​durante todo o processo.

Assim como há benefícios para as emoções negativas, há prejuízos para a "falsa positividade", em que nos envergonhamos por experimentar esses estados naturais e tentamos negá-los ou nos forçamos a fingir que nos sentimos mais positivos do que realmente sentimos.

Uma estratégia melhor é aceitar e até abraçar nossos estados negativos, ao mesmo tempo que se envolve em atividades que podem contrabalançar essas emoções desconfortáveis ​​de uma forma autêntica.

Existem várias estratégias que foram exploradas e recomendadas como meio de aceitar e processar emoções negativas, bem como técnicas emergentes que foram desenvolvidas com esta pesquisa em mente. Um grupo específico de abordagens está ganhando popularidade entre terapeutas e treinadores.

Essas técnicas, conforme delineadas na pesquisa de Ceri Sims, têm a sigla TEARS of HOPE. Aqui está o que isso implica.

Lágrimas

  • T - Ensine e aprenda: Isso significa abraçar a autoconsciência e aumentar o conhecimento pessoal de seu corpo e mente, e como eles estão respondendo ao estresse e outros estados emocionais. Isso permite que você entenda quando está chateado e por quê, e seja mais capaz de interpretar os sinais que seu corpo está enviando.
  • E - Expressar e permitir experiências sensoriais e corporais: Este parece um pouco mais complicado, mas envolve simplesmente encorajar a abertura e a curiosidade dentro de você para aumentar sua aceitação do que vem.
  • A - Aceitar e fazer amizade: Pode ser altamente benéfico se concentrar ativamente em aumentar sua autocompaixão e tolerância à frustração.
  • R - Reavaliar e reestruturar: Você pode usar abordagens cognitivo-comportamentais para ver as coisas de maneira diferente.
  • S - suporte social: Isso pode envolver a prática da meditação da bondade amorosa, que pode expandir seus sentimentos de conexão com os outros e sua autocompaixão enquanto você investe em relacionamentos.
  • H - Bem-estar hedônico e felicidade: A pesquisa mostra que pode ser altamente benéfico ter uma proporção de 3 para 1 de emoções positivas e negativas, o que significa que você adiciona experiências positivas à sua vida, se concentra em memórias felizes e saboreia sucessos, por exemplo, para aumentar a quantidade de tempo que você gasta sentindo-se autenticamente bem.
  • O - Observe e preste atenção a: Tente praticar a atenção plena e não fazer julgamentos nas coisas da vida.
  • P - Fisiologia e mudanças comportamentais: Concentre-se no relaxamento, exercícios respiratórios e autocuidado.
  • E - Eudaimonia: Esforce-se por objetivos na vida e um senso de autenticidade.

As mudanças que começaram na fase de excitação continuam a progredir.

Homens: Os testículos são puxados para o escroto. O pênis fica totalmente ereto.

Mulheres: Os lábios vaginais ficam mais inchados. Os tecidos das paredes do terço externo da vagina incham com sangue e a abertura para a vagina se estreita. O clitóris desaparece em seu capuz. Os lábios internos mudam de cor (embora seja um pouco difícil de notar). Para mulheres que nunca tiveram filhos, os lábios mudam de rosa para vermelho brilhante. Em mulheres que tiveram filhos, a cor muda do vermelho brilhante para o roxo profundo.

Ambos: As taxas de respiração e pulso aceleram. Um "rubor sexual" pode aparecer no estômago, tórax, ombros, pescoço ou rosto. Os músculos ficam tensos nas coxas, quadris, mãos e nádegas, e os espasmos podem começar.


Em face disso: Darwin e a evolução da expressão

Um dia de maio de 1840, um jovem cientista em Londres fez algo que soará estranho para qualquer novo pai: ele deliberadamente assustou seu filho de 4 meses, provocando rajadas penetrantes do bebê e provavelmente um olhar maligno de sua esposa. Então ele o fez novamente.

O QUE EU DEIXEI DE FORA é um recurso recorrente em que os autores de livros são convidados a compartilhar anedotas e narrativas que, por qualquer motivo, não fizeram parte de seus manuscritos finais. Nesta edição, James T. Costa compartilha uma história que foi deixada de fora em seu novo livro, "O quintal de Darwin: como pequenos experimentos levaram a uma grande teoria" (W.W. Norton).

O cientista era Charles Darwin, e o experimento com seu filho Willy acabou sendo um marco frequentemente esquecido na história da ciência. Darwin, então com apenas 31 anos, havia se convertido ao campo da “transmutação”, como a evolução era chamada na época, e experimentou uma epifania ao descobrir seu condutor, que ele apelidou de seleção natural. O ex-estudante de teologia compreendeu imediatamente as implicações desta teoria, declarando que a interpretação teológica do mundo natural havia sido desfeita por evidências científicas - & # 8220O tecido cai! ” como ele colocou em um caderno. E embora Darwin continue mais conhecido por suas teorias que abalaram o mundo sobre a evolução vegetal e animal, conforme apresentado no livro de 1859 “On the Origin of Species”, as pessoas e a sociedade nunca estiveram longe de sua mente.

Convencido da unidade evolutiva da vida, Darwin naturalmente via os humanos como parte da tapeçaria: afinal, eles também eram animais. (Carl Linnaeus pode ter sido deliberadamente provocador quando, em 1758, ele derivou o nome taxonômico "primatas" do latim para "primo" ou "primeira classe", para se referir não apenas a humanos, mas também a macacos e macacos. (o termo aplicado aos bispos). A visão padrão da época era que, apesar das semelhanças superficiais, não havia uma relação verdadeira entre os humanos e outros primatas, muito menos outros animais. Não éramos nós, humanos, claramente dotados de uma alma e de qualidades mentais que nos diferenciavam e acima do reino animal? Mas Darwin viu um significado mais profundo no relacionamento familiar, um relacionamento de continuidade, descendência comum. Para ele, não havia diferença real entre as pessoas e os primatas - diferenças, sim, mas de grau e não de espécie. & # 8220A origem do homem agora provada & # 8221 ele declarou em 1838. & # 8220Aquele que entende o babuíno faria mais pela metafísica do que Locke. & # 8221

Mas não foi o suficiente para basear esse argumento apenas na anatomia. Assim, com o mesmo espírito que aplicou a outros pináculos de perfeição evolutiva - notavelmente olhos de vertebrados e células de abelhas & # 8217 - Darwin resolveu buscar evidências das origens animais de nossas próprias emoções e dotes mentais. Ele viu que, assim como o estudo dos estágios anatômicos pode fornecer um insight sobre a origem e a evolução da estrutura especializada, também o estudo do desenvolvimento mental pode revelar caminhos para habilidades cognitivas altamente desenvolvidas. Ambos também podem informar as relações entre as espécies. Em um caderno de 1838, & # 8220Metaphysics on moral and speculations on expression, & # 8221 Darwin fez perguntas a si mesmo, rabiscadas na contracapa sob o título & # 8220Natural History of Babies & # 8221: `

Os bebês começam (ou seja, movimentos musculares repentinos e inúteis) muito cedo na vida?

Eles piscam, quando qualquer coisa colocada diante de seus olhos, muito jovens, antes que a experiência pudesse ensiná-los a evitar o perigo?

Eles sabem franzir a testa, quando a vêem pela primeira vez?

Sua ideia era dupla: documentar Como as, em termos de padrões de contração muscular, certas emoções ou sensações são expressas em comparação com outras espécies e traçar quando - em que estágio de desenvolvimento - emoções e sentimentos (decepção e ciúme, por exemplo) se manifestam. Como muitas das ideias de Darwin & # 8217, a história natural do bebê era bem original, nascida de uma perspectiva evolucionária particular que talvez ele possuísse sozinho naquela época.

Mas onde encontrar bebês para observar? Um primo (e mais tarde cunhado), Hensleigh Wedgwood, e sua esposa, Fanny, eram, convenientemente, novos pais: O pequeno Ernest Hensleigh Wedgwood nasceu naquele mesmo ano, 1838. Darwin bombeou seu primo para obter informações sobre o bebê comportamentos que podem ser considerados instintivos, buscando essas ligações reveladoras entre a expressão emocional e sua importância na comunicação humana:

Hensleigh. W. diz que os bebês conhecem uma carranca muito cedo na vida. & # 8230 (Acho que vi a mesma coisa antes que eles pudessem entender, o que significa carranca) se for assim, isso é precisamente análogo ou idêntico, com um pássaro conhecendo um gato, o primeiro que ele vê - ele fica assustado sem saber por que - a criança não gosta da carranca sem saber por quê. & # 8230

Ver um bebê (como Hensleigh & # 8217s) sorrir e franzir a testa, quem pode duvidar que isso seja instintivo - a criança não zomba, porque nenhum animal jovem tem dentes caninos.

Darwin encomendou uma infinidade de fotografias de adultos e crianças expressando diferentes estados emocionais.

Cortesia visual de John van Wyhe

Então, sua própria casa tornou-se um local de observação de bebês. Darwin casou-se com a irmã Emma de Hensleigh e # 8217 em 29 de janeiro de 1839, e antes do fim do ano ele teve seu próprio bebê para observar: William Erasmus Darwin chegou em 27 de dezembro, o primeiro dos Darwin & # 8217 10 filhos. Willy, ou Doddy, era a menina dos olhos deles - e o assunto de um caderno dedicado. Lendo isso, imagine uma narração ao estilo de Attenborough enquanto uma câmera faz uma panorâmica e amplia Willy:

Durante a primeira semana, bocejou, espreguiçou-se [sic] como um velho - principalmente extremidades superiores - soluçou - espirra sugado, Superfície da mão quente colocada no rosto, pareceu imediatamente dar desejo de sugar, seja instintivo ou conhecimento associado de superfície lisa quente do seio.

Assim, lê a primeira entrada. Nos dias que se seguiram, Darwin registrou cuidadosamente as sobrancelhas franzidas (& # 8220Se franzir a testa tem alguma relação com a visão, agora deve ser bastante instintivo & # 8221), sorrisos (& # 8220Seis semanas e 4 dias, sorriu repetidamente e penso principalmente quando vejo de repente rosto, da mãe e meu & # 8221), amamentando (& # 8220Muito antes das 5 semanas de idade, era curioso observar a expressão do olho durante a mudança de sucção, para o vazio e depois para uma expressão de natação, com as pálpebras semicerradas, como um bêbado & # 8221) e, claro, chorar (& # 8220No choro, franze a testa e contrai toda a testa e enruga a pele ao redor dos olhos, assim como uma criança mais velha - abre bem a boca e solta gritos [sic] de maneira reiterativa ou soluçante. & # 8221)

Foi neste caderno que Darwin registrou suas observações e & # 8220experimentos & # 8221 sobre o choro:

NB. Acho o choro ruim, principalmente relacionado à função respiratória [sic] - movimentos convulsivos do tórax? Chorar é abortivo, chorar e gritar? - É um movimento muito singular dos músculos da face que acompanha o choro real, precedendo a formação das lágrimas. & # 8221

10 de maio. 4 meses e meio de idade. Fiz um ronco alto perto do rosto dele, o que o fez parecer sério e amedrontado e, de repente, começou a chorar. Isso é curioso, considerando a quantidade incrível de ruídos estranhos e caretas ainda mais estranhas que fiz para ele e que ele sempre considerou uma boa piada. Repeti a experiência. & # 8221

Um único ensaio experimental simplesmente não funcionaria.

Darwin não via seu filho de maneira totalmente desapaixonada - como quaisquer pais, ele e Emma se maravilhavam e celebravam cada marco de seu & # 8220prodígio de beleza e intelecto & # 8221 - mas, afinal, seu orgulho e alegria tinham muito a lhe ensinar sobre primatologia. Uma entrada feita logo após Willy completar um ano de idade revela outra faceta das investigações de Darwin e # 8217. Apresentado com um espelho, Willy beijou e pressionou o rosto contra a imagem, & # 8220muito parecido com Ouran Outang [sic] & # 8221, observou seu pai. Darwin estava visitando uma jovem orangotango chamada Jenny no zoológico de Londres, e ficou impressionado com a forma como ela fazia beicinho, tinha acessos de raiva, demonstrava afeto e resolvia problemas de maneiras estranhamente infantis. Não é surpreendente que as observações de Darwin sobre Willy, e mais tarde seus outros filhos, sejam salpicadas de referências a orangotangos, filhotes e até crocodilos recém-nascidos: todos eles compartilham ancestrais comuns, ele tinha certeza, e assim todos os aspectos da expressão emocional humana e mesmo a cognição poderia ser atribuída ao reino animal.

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Darwin, e Emma também, continuaram registrando observações de Willy e seus irmãos posteriores nos 15 anos seguintes ou mais, e sua investigação sobre a história natural dos bebês tornou-se uma linha-chave de investigação destinada a compreender a evolução humana. Mas, é claro, esta era apenas uma linha entre várias, já que o “experimentador” multitarefa fazia malabarismos com diversos tópicos relacionados à sua teoria abrangente da evolução por seleção natural. Dispersão, orquídeas, lagostins, domesticação, plantas trepadeiras & # 8230, todos eram uma só peça, mas havia apenas algumas horas em um dia. Quando “Sobre a Origem das Espécies” foi lançado no final de 1859, a questão dos humanos era conspícua por sua ausência, com apenas a promessa enigmática de que & # 8220A luz será lançada sobre a origem do homem e sua história. & # 8221 debates sobre a “Origem” inevitavelmente centrados no status dos humanos, no entanto, e se Darwin estava relutante em abrir aquela lata de vermes, outros não estavam. Poucos anos depois, em 1863, não um, mas dois livros sobre o assunto foram publicados: Charles Lyell & # 8217s "Geological Evidences of the Antiquity of Man" e Thomas Henry Huxley & # 8217s "Evidence as to Man & # 8217s Place in Nature. ”

Darwin pode ter sido energizado por seus amigos entrando na briga, mas talvez um pouco alarmado também, por deixar a discussão ir muito longe dele. Ele tinha suas próprias ideias sobre as origens humanas, então, mesmo enquanto lutava para terminar seus volumes de domesticação na década de 1860, ele renovou seus esforços nas pessoas, incluindo a história natural dos bebês. Em um primeiro exemplo de crowdsourcing, em 1867, ele produziu uma pesquisa de 17 perguntas sobre expressões faciais e gestos em pessoas de raças e culturas variadas. Destinado a amigos e correspondentes de cantos longínquos do mundo, estas & # 8220Queries About Expression & # 8221 visavam estabelecer o cruzamento de culturas e raças (mas, em última análise,animal) semelhanças nas formas mais elementares de comunicação humana:

1. O espanto é expresso pelos olhos e boca bem abertos e pelas sobrancelhas levantadas?

2. A vergonha excita o rubor quando a cor da pele permite que seja visível? E especialmente até que ponto o corpo se estende?

3. Quando um homem está indignado ou desafiador, ele franze a testa, mantém o corpo e a cabeça eretos, endireita os ombros e fecha os punhos?

4. Ao refletir profundamente sobre qualquer assunto, ou tentando entender algum quebra-cabeça, ele franze a testa ou enruga a pele sob as pálpebras inferiores?

& # 8220Um chimpanzé desapontado e mal-humorado. & # 8221 De Darwin & # 8217s & # 8220A expressão das emoções no homem e nos animais. & # 8221

Cortesia visual de John van Wyhe

E assim por diante, sobre a expressão de desprezo, felicidade, tristeza, perplexidade, nojo, resignação e muito mais. Quais músculos estão envolvidos nessas expressões e por quê? Quando o amigo americano de Darwin, Asa Gray, o botânico de Harvard, e sua esposa, Jane, fizeram uma visita a caminho da Itália e do Egito, eles receberam uma cópia do questionário e pediram para observar os povos que encontraram em sua viagem. Os Grays obedeceram com notas detalhadas e ficaram tão envolvidos no projeto de Darwin & # 8217s que Jane não pôde deixar de relatar sobre a fabulosa obra de arte também: & # 8220 Achei que você teria se interessado em ver uma foto antiga aqui de Fra Angelico & # 8217s do depoimento da cruz, & # 8221 ela escreveu Darwin de Florença. & # 8220A Madonna tem os músculos da angústia pintados com muito cuidado. & # 8221 Isso pode ter levado Darwin a iniciar seu estudo posterior das expressões faciais na pintura e escultura.

Seus novos estudos sobre bebês, pesquisa sobre expressão e uma miríade de outras investigações culminaram no livro de 1872 "A expressão das emoções no homem e nos animais", a segunda de sua dupla ressalva sobre as origens humanas, após "A descendência do homem e a seleção em Relation to Sex ”por apenas um ano. “Expressão” é talvez a trabalho fundamental do estudo científico da expressão emocional, mas também é pioneiro em outras formas.

Por um lado, é o primeiro livro científico a ser ilustrado com fotografias. Avanços na fotografia (o processo de heliotipo, neste caso) tornaram o instantâneo possível, capturando um momento no tempo, ao contrário das longas exposições que exigiam que os assuntos ficassem parados por longos períodos. Darwin encomendou uma infinidade de fotografias de adultos e crianças expressando diferentes estados emocionais para o livro e até contratou um ator profissional para ilustrar as expressões faciais. Que melhor maneira de revelar a ação muscular por trás da expressão de nossas emoções, seja radiante, pensativa ou triste?

E “Expression” coloca a tendência experimental de Darwin e # 8217s em plena exibição. Um médico francês chamado Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne de Boulogne inventou uma técnica engenhosa para criar expressões emocionais por estimulação seletiva dos músculos e produziu um conjunto de 60 fotografias ilustrando o que ele argumentou serem emoções distintas, cada uma envolvendo um conjunto único de músculos. Darwin não achava que poderia haver tantos músculos envolvidos, ou tantas expressões emocionais. Ele selecionou algumas das placas de Duchenne & # 8217s que pareciam ilustrar melhor emoções distintas, mas em vez de confiar em sua própria avaliação subjetiva, ele conduziu o que talvez seja o primeiro estudo de psicologia simples-cego registrado: durante algumas semanas, ele mostrou fotos sem etiqueta para 24 visitantes sucessivos à sua casa (jovens e idosos, homens e mulheres) e pediu-lhes que descrevessem a emoção ilustrada por cada fotografia. Tabulando os resultados, ele pontuou aqueles com concordância total ou quase total como indicativos de emoções centrais, reduzindo o conjunto de Duchenne & # 8217s a apenas meia dúzia: medo, raiva, tristeza, surpresa, repulsa e felicidade. O experimento é considerado o precursor dos testes psicológicos modernos de & # 8220 reconhecimento facial de emoção & # 8221, que têm aplicações clínicas na avaliação da cognição social e distúrbios como esquizofrenia e autismo.

Mais do que isso, as incursões de Darwin na história natural dos bebês ajudaram a lançar o campo da psicologia do desenvolvimento infantil. A revista Mind foi fundada apenas quatro anos após a publicação de "Expression", e Darwin foi o assinante fundador. Não surpreendentemente, ele ficou impressionado com um artigo inicial do francês Hippolyte Taine, narrando a aquisição da linguagem por sua filha pequena e exortando os leitores a corroborar suas idéias observando outras crianças. Darwin aproveitou a oportunidade para ressuscitar suas observações de Willy, que foram publicadas na Mind como & # 8220A Biographical Sketch of an Infant. & # 8221 O artigo teve um impacto tremendo: Coberto pela imprensa antes mesmo de ser publicado e traduzido em vários idiomas, rapidamente inspirou outros a empreender estudos semelhantes com bebês. Durante todo o tempo, Darwin comparou as observações de Willy com expressões semelhantes vistas em animais, ressaltando que podemos realmente entender o que significa ser humano apenas por meio da compreensão do contexto mais amplo de nossa genealogia evolucionária - o ponto central de "Expressão":

Sem dúvida, enquanto o homem e todos os outros animais forem vistos como criações independentes, um ponto final eficaz é colocado em nosso desejo natural de investigar, tanto quanto possível, as causas da Expressão & # 8230Ele que admite em termos gerais que a estrutura e os hábitos de todos os animais foram gradualmente evoluídos, olhará para todo o assunto da Expressão sob uma luz nova e interessante.

James T. Costa é professor de biologia na Western Carolina University, administrador do Charles Darwin Trust e diretor executivo da Highlands Biological Station, onde ministra cursos de campo inspirados nos experimentos de Darwin. “Darwin’s Backyard” é seu sexto livro.

Imagem cortesia de John van Wyhe, editor de & # 8220The Complete Work of Charles Darwin Online & # 8221 reproduzida com permissão. Estas imagens foram tiradas de Darwin's & # 8220The Expression of the Emotions in Man and Animals. & # 8221


A 'cara de raiva' universal: cada elemento faz você parecer fisicamente mais forte e formidável

A próxima vez que você ficar realmente bravo, dê uma olhada no espelho. Vê a sobrancelha baixa, os lábios estreitos e as narinas dilatadas? Isso é o que os cientistas sociais chamam de "cara da raiva" e parece fazer parte de nossa biologia básica como humanos.

Agora, pesquisadores da UC Santa Barbara e da Griffith University, na Austrália, identificaram as vantagens funcionais que fizeram com que a aparência específica da face da raiva evoluísse. Suas descobertas aparecem na edição online atual da revista Evolução e comportamento humano.

"A expressão é transculturalmente universal, e até crianças com cegueira congênita fazem essa mesma cara sem nunca terem visto uma", disse o autor principal Aaron Sell, professor da Escola de Criminologia da Universidade Griffith, na Austrália. Sell ​​era ex-bolsista de pós-doutorado no Centro de Psicologia Evolucionária da UCSB.

A expressão de raiva emprega sete grupos musculares distintos que se contraem de uma maneira altamente estereotipada. Os pesquisadores procuraram entender por que a evolução escolheu essas contrações musculares específicas para sinalizar o estado emocional de raiva.

A pesquisa atual faz parte de um conjunto maior de estudos que examinam a função evolutiva da raiva. "Nossa pesquisa anterior mostrou que a raiva evoluiu para motivar um comportamento de barganha eficaz durante conflitos de interesse", disse Sell.

Quanto maior o dano que um indivíduo pode infligir, observou Leda Cosmides, mais poder de barganha ele exerce. Cosmides, professor de psicologia da UCSB, é co-autor do estudo junto com John Tooby, professor de antropologia da UCSB. Cosmides e Tooby são co-diretores do Centro de Psicologia Evolutiva do campus.

"Este princípio geral de barganha por meio da ameaça se aplica aos humanos também", disse Tooby. "Em um trabalho anterior, pudemos confirmar as previsões de que homens mais fortes irritam mais facilmente, lutam com mais frequência, se sentem com direito a um tratamento mais desigual, resolvem conflitos mais em seu próprio favor e são ainda mais a favor de soluções militares do que os homens fisicamente fracos . "

Partindo da hipótese de que a raiva é uma emoção de barganha, os pesquisadores raciocinaram que o primeiro passo é comunicar à outra parte que o evento desencadeador da raiva não é aceitável e que o conflito não terminará até que um acordo implícito seja alcançado. É por isso, dizem eles, que a emoção da raiva tem uma expressão facial associada. "Mas a expressão da raiva não apenas sinaliza o início de um conflito", disse Sell. "Qualquer exibição facial distinta pode fazer isso. Nossa hipótese é que o rosto da raiva evoluiu em sua forma específica porque oferece algo mais para o expressador: cada elemento é projetado para ajudar a intimidar os outros, fazendo com que o indivíduo zangado pareça mais capaz de causar danos se não for apaziguado . "

Para nossos ancestrais, observou Cosmides, a maior força da parte superior do corpo levava a uma maior capacidade de infligir danos, então a hipótese era que a expressão da raiva deveria fazer a pessoa parecer mais forte.

Usando rostos gerados por computador, os pesquisadores demonstraram que cada um dos componentes individuais do rosto de raiva fazia com que as pessoas geradas por computador parecessem fisicamente mais fortes. Por exemplo, a característica mais comum da expressão de raiva é a sobrancelha baixa. Os pesquisadores pegaram uma imagem computadorizada de um rosto humano médio e a transformaram digitalmente de duas maneiras: uma foto mostrava uma sobrancelha baixa e a outra, uma sobrancelha levantada. "Com apenas esta diferença, nenhum dos rostos parecia 'zangado'", disse Sell. "Mas quando esses dois rostos foram mostrados aos participantes, eles relataram que o rosto de sobrancelhas baixas parecia pertencer a um homem fisicamente mais forte."

O experimento foi repetido um por um com cada um dos outros componentes principais do rosto clássico de raiva - maçãs do rosto salientes (como em um rosnado), lábios estreitos e empurrados para fora, a boca erguida (como em desafio), o nariz dilatado e o queixo empurrado para fora e para cima. Como previsto, a própria presença de qualquer uma dessas contrações musculares levava os observadores a julgar que a pessoa que fazia o rosto era fisicamente mais forte.

"Nossa pesquisa anterior mostrou que os humanos são excepcionalmente bons em avaliar a capacidade de luta apenas olhando para o rosto de alguém", disse Sell. "Uma vez que as pessoas que são consideradas mais fortes tendem a conseguir o que querem com mais frequência, outras coisas sendo iguais, os pesquisadores concluíram que a explicação para a evolução da forma do rosto da raiva humana é surpreendentemente simples - é uma exibição de ameaça."

Essas exibições de ameaças - como as de outros animais - consistem em exageros de sinais de habilidade de luta, continuou Sell. "Então, um homem vai estufar o peito, ficar ereto e transformar seu rosto para parecer mais forte.

"A função da face da raiva é a intimidação", acrescentou Cosmides, "assim como uma rã se ensoberbece ou um babuíno mostra seus caninos."

Como Tooby explicou: "Isso dá sentido ao motivo pelo qual a evolução selecionou essa exibição facial específica para co-ocorrer com o início da raiva. A raiva é desencadeada pela recusa em aceitar a situação, e o rosto imediatamente se organiza para anunciar à outra parte o custos de não tornar a situação mais aceitável. O que é mais agradável sobre esses resultados é que nenhuma característica da face da raiva parece ser arbitrária; todas transmitem a mesma mensagem. "

De acordo com Sell, os pesquisadores sabem que isso é verdade porque cada um dos sete componentes tem o mesmo efeito. "Na análise final, você pode pensar no rosto da raiva como uma constelação de características, cada uma das quais faz você parecer fisicamente mais formidável."


O 'rosto da raiva' universal

Da próxima vez que você ficar realmente bravo, dê uma olhada no espelho. Vê a sobrancelha baixa, os lábios estreitos e as narinas dilatadas? Isso é o que os cientistas sociais chamam de "cara da raiva" e parece fazer parte de nossa biologia básica como humanos.

Agora, pesquisadores da UC Santa Barbara e da Griffith University, na Austrália, identificaram as vantagens funcionais que fizeram com que a aparência específica da face da raiva evoluísse. Suas descobertas aparecem na edição online atual da revista Evolution and Human Behavior.

“A expressão é transculturalmente universal, e até crianças com cegueira congênita fazem essa mesma cara sem nunca ter visto uma”, disse o autor principal Aaron Sell, professor da Escola de Criminologia da Universidade Griffith, na Austrália. Sell ​​era ex-bolsista de pós-doutorado no Centro de Psicologia Evolucionária da UCSB.

A expressão da raiva emprega sete grupos musculares distintos que se contraem de uma maneira altamente estereotipada. Os pesquisadores procuraram entender por que a evolução escolheu essas contrações musculares específicas para sinalizar o estado emocional de raiva.

A pesquisa atual faz parte de um conjunto maior de estudos que examinam a função evolutiva da raiva. “Nossa pesquisa anterior mostrou que a raiva evoluiu para motivar um comportamento de barganha eficaz durante conflitos de interesse”, disse Sell.

Quanto maior o dano que um indivíduo pode infligir, observou Leda Cosmides, mais poder de barganha ele exerce. Cosmides, professor de psicologia da UCSB, é co-autor do estudo junto com John Tooby, professor de antropologia da UCSB. Cosmides e Tooby são co-diretores do Centro de Psicologia Evolutiva do campus.

“Este princípio geral de barganha por meio da ameaça se aplica aos humanos também”, disse Tooby. “Em um trabalho anterior, pudemos confirmar as previsões de que homens mais fortes irritam mais facilmente, lutam com mais frequência, sentem-se com direito a um tratamento mais desigual, resolvem conflitos mais em seu próprio favor e são ainda mais a favor de soluções militares do que os homens fisicamente fracos . ”

Partindo da hipótese de que a raiva é uma emoção de barganha, os pesquisadores raciocinaram que o primeiro passo é comunicar à outra parte que o evento desencadeador da raiva não é aceitável e que o conflito não terminará até que um acordo implícito seja alcançado. É por isso, dizem eles, que a emoção da raiva tem uma expressão facial associada. “Mas a expressão da raiva não apenas sinaliza o início de um conflito”, disse Sell. “Qualquer exibição facial distinta pode fazer isso. Levantamos a hipótese de que a face da raiva evoluiu em sua forma específica porque oferece algo mais para o expressador: cada elemento é projetado para ajudar a intimidar os outros, fazendo com que o indivíduo com raiva pareça mais capaz de causar danos, se não for apaziguado. ”

Para nossos ancestrais, observou Cosmides, a maior força da parte superior do corpo levava a uma maior capacidade de infligir danos, então a hipótese era que a expressão da raiva deveria fazer a pessoa parecer mais forte.

Usando rostos gerados por computador, os pesquisadores demonstraram que cada um dos componentes individuais do rosto de raiva fazia com que as pessoas geradas por computador parecessem fisicamente mais fortes. Por exemplo, a característica mais comum da expressão da raiva é a sobrancelha baixa. Os pesquisadores pegaram uma imagem computadorizada de um rosto humano médio e a transformaram digitalmente de duas maneiras: uma foto mostrava uma sobrancelha baixa e a outra, uma sobrancelha levantada. “Com apenas esta diferença, nenhum dos rostos parecia‘ com raiva ’”, disse Sell. “Mas quando esses dois rostos foram mostrados aos participantes, eles relataram que o rosto de testa baixa parecia pertencer a um homem fisicamente mais forte.”

O experimento foi repetido um a um com cada um dos outros componentes principais do rosto clássico de raiva - maçãs do rosto salientes (como em um rosnado), lábios estreitos e empurrados para fora, a boca erguida (como em desafio), o nariz dilatado e o queixo empurrado para fora e para cima. Como previsto, a própria presença de qualquer uma dessas contrações musculares levava os observadores a julgar que a pessoa que fazia o rosto era fisicamente mais forte.

“Nossa pesquisa anterior mostrou que os humanos são excepcionalmente bons em avaliar a capacidade de luta apenas olhando para o rosto de alguém”, disse Sell.“Uma vez que as pessoas consideradas mais fortes tendem a conseguir o que querem com mais frequência, outras coisas sendo iguais, concluímos que a explicação para a evolução da forma do rosto da raiva humana é surpreendentemente simples - é uma exibição de ameaça.”

Essas exibições de ameaças - como as de outros animais - consistem em exageros de sinais de habilidade de luta, continuou Sell. “Então um homem vai estufar o peito, ficar ereto e transformar seu rosto para parecer mais forte.

“A função da face da raiva é a intimidação”, acrescentou Cosmides, “assim como um sapo se incha ou um babuíno exibe seus caninos”.

Como Tooby explicou, “Isso dá sentido ao motivo pelo qual a evolução selecionou essa exibição facial específica para co-ocorrer com o início da raiva. A raiva é desencadeada pela recusa em aceitar a situação, e o rosto imediatamente se organiza para anunciar à outra parte os custos de não tornar a situação mais aceitável. O que é mais agradável sobre esses resultados é que nenhuma característica da face da raiva parece ser arbitrária; todos eles transmitem a mesma mensagem. ”

De acordo com Sell, os pesquisadores sabem que isso é verdade porque cada um dos sete componentes tem o mesmo efeito. “Na análise final, você pode pensar no rosto da raiva como uma constelação de características, cada uma das quais faz você parecer fisicamente mais formidável.”


As mulheres são mais emocionalmente expressivas do que os homens?

Em uma cena famosa do filme clássico Mulher bonitaO rico empresário Edward Lewis dá a Vivian Ward, uma prostituta de Hollywood, um deslumbrante colar de rubis e diamantes no valor de $ 250.000 para usar durante a noite. Ao ver o colar, os olhos de Vivian e rsquos se arregalaram e um largo sorriso iluminou seu rosto. Embora esteja claro que o colar foi apenas emprestado, Vivian não consegue conter sua emoção e entusiasmo. Edward, por outro lado, mostra apenas o mais leve sorriso de satisfação com o deleite de Vivian e rsquos com as joias.

Filmes e programas de televisão estão repletos dessa dicotomia de gênero na expressividade emocional, com homens fortes que falam pouco e revelam ainda menos com suas expressões faciais (pense em Dirty Harry, o duque, o agente Gibbs, Walt Longmire) e mulheres igualmente fortes, mas muito expressivas que usam o coração nas mangas (pense em Scarlet O & rsquoHara, Ellen Ripley, Erin Brockovich, Bridget Jones). Mas isso é simplesmente um estereótipo de Hollywood ou as mulheres são de fato mais expressivas emocionalmente do que os homens?

Uma nova pesquisa de McDuff, Kodra, Kaliouby e LaFrance sugere que sim. E eles não são & rsquot. As mulheres sorriem mais do que os homens, e há evidências de que as mulheres exageram as expressões faciais em busca de emoções positivas. No entanto, McDuff e seus colegas acreditam que sorrir e outras demonstrações de emoção positiva são apenas parte da imagem. As emoções podem ser tanto negativas quanto positivas, e dentro de cada valência há uma gama de estados emocionais distintos, incluindo medo, nojo, raiva, alegria, satisfação e gratidão.

Para explorar as diferenças sexuais nas expressões faciais em diferentes estados afetivos, McDuff e colegas desenvolveram um paradigma único para avaliar os comportamentos faciais em resposta a estímulos emocionais. Eles recrutaram mais de 2.000 participantes de cinco países diferentes para assistir a anúncios de produtos diferentes e comumente usados. Os participantes assistiram aos anúncios em seus próprios computadores, com o entendimento de que seriam filmados por meio de suas webcams à medida que os assistiam. Apenas os participantes que se sentiram razoavelmente confortáveis ​​com o registro de suas reações foram incluídos no estudo.

McDuff e seus colegas usaram um sistema de codificação facial automatizado para avaliar as expressões faciais de homens e mulheres enquanto assistiam aos anúncios. Este sistema de codificação vinculou comportamentos faciais (por exemplo, sorrir) aos movimentos de músculos faciais específicos (por exemplo, contrações do músculo zigomático principal). Os investigadores codificaram sorrisos, elevações internas e externas das sobrancelhas, rugas nas sobrancelhas e depressores dos cantos dos lábios (para ver esses comportamentos faciais isoladamente, clique aqui). McDuff e seus colegas mediram não apenas a frequência de diferentes expressões, mas também suas durações.

De certa forma, os resultados deste estudo confirmam achados anteriores de maior expressividade emocional para as mulheres. As mulheres sorriam com mais frequência do que os homens em resposta aos anúncios, e seus sorrisos duravam mais. Eles também se engajaram em elevações mais internas das sobrancelhas, embora a duração dessas elevações não diferisse da dos homens. Esses dados não apenas se alinham com a crença de que as mulheres são mais propensas do que os homens a exibir emoções, mas também sugerem que essa tendência se estende tanto a emoções negativas quanto positivas, já que se acredita que o aumento da sobrancelha interior reflete estados de medo e tristeza.

De outras maneiras, no entanto, os dados de McDuff e colegas sugerem um relato mais matizado das diferenças sexuais na expressividade. As mulheres não eram universalmente mais expressivas do que os homens, pois os homens eram mais propensos a demonstrar comportamentos faciais baseados na raiva do que as mulheres. Os homens apresentavam mais rugas nas sobrancelhas do que as mulheres, e suas rugas também eram mais longas do que as das mulheres. Além disso, os depressores do canto dos lábios foram significativamente mais longos nos homens do que nas mulheres.

Esse padrão de descobertas, com as mulheres expressando mais felicidade e tristeza e os homens expressando mais raiva, pode refletir as convenções sociais sobre o comportamento adequado ao gênero. Nesse caso, essas convenções parecem se aplicar a várias culturas diferentes, já que o padrão geral de resultados foi consistente nos cinco países (EUA, Alemanha, Reino Unido, China, França) incluídos no estudo. Embora a magnitude das diferenças de sexo variasse um pouco entre as culturas (por exemplo, as mulheres sorriam mais do que os homens na Alemanha, no Reino Unido e nos EUA, mas não na França ou China), a direcionalidade dos dados era a mesma, independentemente do país.

O paradigma McDuff & rsquos oferece uma série de vantagens sobre alguns dos paradigmas anteriores baseados em laboratório usados ​​para avaliar expressões faciais. Primeiro, os pesquisadores incluíram uma amostra muito grande. McDuff e colegas testaram dez vezes o número de participantes do que em um estudo de laboratório típico, dando confiança de que as diferenças de sexo observadas aqui refletem as da população em geral. Em segundo lugar, este estudo avaliou as expressões faciais feitas em resposta a estímulos naturalísticos em ambientes cotidianos, aumentando ainda mais a generalização dos resultados. Terceiro, os pesquisadores coletaram dados de cinco países, permitindo uma comparação transcultural da expressividade emocional.

Apesar dessas vantagens, ainda há mais perguntas a serem respondidas. As mulheres e os homens são relativamente mais expressivos para felicidade e raiva, respectivamente, porque experimentam essas emoções com mais intensidade? Infelizmente, os participantes não relataram suas reações emocionais internas aos anúncios e, portanto, não há como fazer uma conexão direta entre a expressão facial e a experiência emocional. Além disso, como os pesquisadores se concentraram em comportamentos faciais em vez de estados emocionais internos distintos, pouco se sabe sobre as diferenças sexuais nas reações a estados específicos como nojo, esperança ou gratidão. À medida que os cientistas avançam nessas questões, podemos estar bastante confiantes em uma coisa: apesar das representações de Hollywood, as mulheres não são universalmente expressivas e os homens não são consistentemente estoicos. Em vez disso, é provável que a intensidade da reação dependa não apenas do sexo do indivíduo, mas também do estado emocional específico.

Você é um cientista especializado em neurociência, ciência cognitiva ou psicologia? E você leu um artigo recente revisado por pares sobre o qual gostaria de escrever? Por favor, envie sugestões para o editor Mind Matters Gareth Cook. Gareth, um jornalista premiado com o Pulitzer, é o editor da série de Melhores Infográficos Americanos e pode ser contatado em garethideas AT gmail.com ou Twitter @garethideas.

SOBRE OS AUTORES)

Cindi May é professor de psicologia no College of Charleston. Ela explora caminhos para melhorar a função cognitiva e os resultados em estudantes universitários, adultos mais velhos e indivíduos neurodiversos.


Por que os homens precisam mostrar emoção

Com um suspiro de alívio, você para na entrada de sua garagem no final de mais um dia de 12 horas. Você está pronto para relaxar. Sua pressão arterial já está caindo. Mas dentro de sua casa, sua vida pessoal está esperando. Talvez você tenha uma namorada ou esposa que anseie por sua companhia e filhos que exijam sua atenção. Quando você passa por essa porta, pode estar pensando em termos de refúgio e fuga. Mas nas próximas horas, você está realmente passando por uma transição. Você vai passar do trabalho para o amor, da ambição para a emoção, do poder para a intimidade.

Essa transição é um grande trabalho - e as ramificações são maiores do que nunca. Então você precisa lidar bem com isso.

E se você não quiser? Ei, nenhum dano causado. Você simplesmente se juntará às legiões de raivosos e deprimidos, com metade do seu dinheiro indo para sua ex-mulher, seus filhos bravos com você, seus poucos amigos se afastando lentamente e uma vaga sensação de vergonha que o impede de fazer conexões sociais . Não que eu esteja falando por experiência própria ou algo assim.

OK? Agora você pode afrouxar sua gravata. Mas não abra a porta do carro ainda. Eu quero falar com você um pouco mais.

Não sou tão louco pela palavra "intimidade". Aposto que você também não. É uma palavra de loja de departamentos. (Terceiro andar: roupas íntimas.) E, pensando bem, nunca fico feliz em ouvir a palavra "emoção". Significa que em breve estarei ouvindo a palavra "sentimentos", como em eu magoei os sentimentos dela ou não pareço ter nenhum sentimento, a menos que o time X venha de trás para vencer o time Y. Quando os homens ouvem sobre "emoção", geralmente estamos prestes a ser repreendidos.

Estou sendo mais do que um pouco na defensiva, mas você e eu sabemos que nossa aparente dificuldade com toda essa coisa de sentimentos incomoda as mulheres. E, além disso, eles ficam irritados com o fato de que incomoda eles mais do que nos incomoda. Mas que idéia isso tem? Os homens devem deixar de ser definidos pelo que nos falta. Em vez disso, vamos dar uma olhada nas emoções, nas maneiras únicas como as vivenciamos e em seu papel em quem somos hoje. Não seria legal se entendêssemos isso e por que somos do jeito que somos? Não seria legal se pudéssemos finalmente nos explicar para as mulheres? Se ao menos eles parassem de nos perguntar?

Felizmente para todos nós, algumas descobertas científicas e psicológicas sérias da última década podem nos ajudar a fazer exatamente isso. Portanto, vamos além da metáfora difusa de Marte e Vênus. Sim, homens e mulheres são diferentes, mas não é mais suficiente categorizar os homens pelas palavras que eles deixam de dizer.

E vamos conceder um ponto direto: os homens não são tão articulados emocionalmente quanto as mulheres. Não é por despeito que não nos recusamos obstinadamente a passar horas falando sobre sentimentos. Nós simplesmente não podemos fazer isso. Ou seja, a arquitetura interna de nossos cérebros simplesmente não pode fazer isso.

A nova tecnologia, como a imagem de ressonância magnética funcional (mais conhecida por sua abreviatura, fMRI), permite que os neurocientistas abram virtualmente o crânio e vejam o que está acontecendo por dentro. Isso significa que você pode mostrar às pessoas fotos de corpos mutilados, por exemplo, e observar a reação de seus cérebros.

Pode parecer cruel, mas é exatamente o que uma equipe de cientistas de Stanford fez. Eles mostraram imagens brutais para 12 homens e 12 mulheres. Nas mulheres, nove áreas diferentes do cérebro mostraram maior atividade, tanto ao ver as imagens quanto ao relembrá-las 3 semanas depois. Nove áreas diferentes! Nos homens, apenas duas áreas se iluminaram. A comparação diz tudo.

Graças à neurociência, sabemos agora que a amígdala, uma pequena região em forma de amêndoa no fundo do cérebro, desempenha um papel fundamental tanto nas reações emocionais quanto nas memórias emocionais. E, você não sabe, a amígdala feminina é muito mais eficiente. É por isso que as mulheres podem relembrar mais memórias emocionais mais rapidamente (você notou?), E suas memórias são mais ricas e intensas. (Não é à toa que ela ainda se lembra daquela observação dolorosa que você fez no Natal passado.)

A amígdala também pode desempenhar um papel na tendência maior das mulheres de se envolver no que os cientistas chamam de pensamento ruminativo, o foco repetitivo em sentimentos e eventos negativos. (Você também notou isso.) Os psicólogos agora sabem que muita ruminação na verdade confunde as pessoas sobre como elas realmente se sentem - mas você não vai querer dizer isso a ela quando ela estiver ruminando.

Vá para a próxima página para conhecer outras diferenças importantes no cérebro entre homens e mulheres.

Existem outras diferenças importantes no cérebro. O cérebro feminino tem uma conexão melhor entre o hemisfério esquerdo, que está envolvido na fala, e o hemisfério direito, que está envolvido na emoção. (Esse tecido conjuntivo é chamado de corpo caloso, e as mulheres têm mais do que nós, em relação ao tamanho total do cérebro.) Quando a maioria das mulheres fala, ambos os lados do cérebro são ativados, os homens usam apenas o hemisfério esquerdo para falar. São detalhes emergentes como esse que estão levando os cientistas a teorizar que, sim, de fato, as mulheres parecem ter uma maior facilidade embutida para falar sobre seus sentimentos.

Simplesmente observando o comportamento das crianças, percebemos que nossas diferenças são inatas. Uma grande quantidade de estudos psicológicos reuniu dados sobre os hábitos de crianças em idade pré-escolar, e aqui está uma amostra: Com 1 ano de idade, as meninas fazem mais contato visual do que os meninos. Alguns anos depois, as pinturas de meninas quase sempre conterão uma ou duas pessoas - representações de meninos comumente retratam foguetes, bicicletas e carros. No jogo, os meninos eram 50 vezes mais competitivos em relação ao compartilhamento de brinquedos, enquanto as meninas eram 20 vezes mais propensos a se revezarem.

Poderia uma cultura terrivelmente sexista ser a culpada por essas diferenças? Não - pelo menos não inteiramente, diz Simon Baron-Cohen, Ph.D., psicólogo da Universidade de Cambridge. Em vários estudos, ele observou a quantidade de testosterona à qual os bebês são expostos no útero e, em seguida, observou-os aos 12 meses, 18 meses, 2 anos e 4 anos de idade. Os resultados foram surpreendentes. Quanto mais alto o nível de testosterona fetal do bebê, independentemente do sexo, menos contato visual a criança faz aos 1 anos e menor é o seu vocabulário aos 18 meses. Aos 4 anos, aqueles com os níveis de testosterona fetal mais altos pontuam a mais baixa em um teste de habilidades sociais e a mais alta em um teste que mostra profundo interesse em uma gama restrita de tópicos.

A testosterona no útero pode ser a grande chave para nossos interesses e comportamento como adultos. "Mais especificamente," Baron-Cohen escreve em seu último livro, A diferença essencial, "quanto mais você tem desta substância especial, mais seu cérebro está sintonizado em sistemas e menos seu cérebro está sintonizado em relacionamentos emocionais."

Essa é a raiz principal da condição masculina.

Vá para a próxima página e aprenda sobre os dois tipos distintos de cérebros masculinos.

Baron-Cohen reuniu todas essas evidências em uma grande teoria, que ele expôs em seu livro. Existem basicamente dois tipos de cérebros - o cérebro empático e o cérebro sistematizador. Se você tem um cérebro empático, é extraordinariamente bom em entender como as outras pessoas podem se sentir e, além disso, deseja aliviar a angústia delas. Você é bom em identificar as emoções internas das pessoas simplesmente observando suas expressões faciais. (Baron-Cohen e seus colegas catalogaram 412 emoções distintas. Oi.) Você é bom nos relacionamentos e mantém esses relacionamentos saudáveis ​​compartilhando sentimentos. E você tem um dom para a linguagem, então pode expressar todas as 412 dessas emoções.

Se você tem um cérebro sistematizador, diz Baron-Cohen, é levado a entender os sistemas - qualquer coisa, desde acessórios hidráulicos até o livro de regras da NBA, desde a lei de patentes até o mercado de títulos. Os sistematizadores se especializam em eventos com consequências previsíveis, de modo que, quando você age, pode ter certeza do resultado. Esses sistemas podem levar muito tempo para aprender, mas se você tiver um cérebro sistematizado, isso não o incomoda - você pode passar horas intermináveis ​​observando todos os detalhes, com exclusão de tudo (e, opa, de todos) em sua vida. Você está mais interessado em princípios de organização do que no mundo social. Você é bom com coisas mecânicas, não pessoas. Você cultiva uma experiência. E você adora esportes, porque é uma combinação de quatro sistemas: um sistema de organização (EAGLES!), Um sistema de regras ("Ele não estava nem perto da zona final!"), Um sistema motor ("... Um 43 jardas passe de touchdown... "), e um sistema estatístico ("... que mantém vivas suas esperanças de carta selvagem se Green Bay perder, os Falcons vencerem e os Giants se perderem no caminho para Meadowlands! ").

No passado, os sistematizadores eram bons na fabricação, caça e comercialização de ferramentas. Agora, eles são bons em engenharia, invenção, treinamento, programação de computadores e liderança de uma empresa ao longo de um "caminho crítico" em direção a "indicadores-chave". Em suas vidas diárias, essas pessoas tendem a ser indivíduos independentes, motivados e bem-sucedidos que se dão bem nos negócios por causa de sua experiência e capacidade de tomar ações decisivas. Eles se saem bem socialmente não por causa de seu poder de empatia, mas porque reduziram a hierarquia social a um sistema de regras e sabem como manipular seu caminho através dele. Se eles são homens, como costumam ser, eles são muito atraentes para as mulheres - as mesmas mulheres que, depois de alguns anos, se perguntam por que esses caras não têm melhor empatia.

Soa como alguém que você conhece?

Vá para a próxima página para saber como os empatizadores diferem dos sistematizadores.

Você não precisa ser homem para ter um cérebro sistematizador - mas ajuda. (Lembre-se de que seu nível de testosterona fetal ajudou a moldar seu cérebro.) Baron-Cohen elaborou testes de 60 perguntas para identificar as pessoas como empatizantes ou sistematizadoras e, das milhares que administrou até o momento, ele calcula que 44 por cento das mulheres têm cérebros empatizantes, 17% têm cérebros sistematizantes (o que explica as muitas mulheres cientistas brilhantes) e 35% têm cérebros que estão aproximadamente equilibrados entre os dois pólos. Quatro por cento exibem um tipo de "cérebro extremamente feminino".

Baron-Cohen diz que 53% dos homens têm cérebros sistematizados, 17% têm cérebros empatizantes e 24% são mais ou menos equilibrados. Os 6% restantes têm um cérebro extremamente masculino - e esses homens, teoriza ele, exibem um comportamento rotulado de autista.

Mas só porque seu cérebro não está sintonizado com os relacionamentos emocionais não significa que você pode ignorá-los. Em vez disso, significa que você deve prestar atenção às emoções - as dos outros e as suas. Caso contrário, quando as fichas estiverem baixas, você se verá sentado sozinho à mesa, sem ninguém para ajudá-lo e sem a menor idéia de como ajudar a si mesmo.

O psicólogo Ronald F. Levant, Ed.D., passou duas décadas conduzindo pesquisas no campo dos homens e de suas emoções.Tendo crescido no centro-sul de Los Angeles, uma área "que era difícil e é difícil", como ele diz, ele experimentou em primeira mão as maneiras como as culturas tradicionais ensinam os homens a reprimir suas emoções. Como pesquisador, ele conhecia uma condição clínica chamada alexitimia (uh-lexa-THIGH-me-uh), que significa literalmente a incapacidade de expressar emoções em palavras. Foi originalmente aplicado à severa constrição emocional de pacientes com transtorno de estresse pós-traumático dependentes de drogas. Mas em sua prática de aconselhamento, ele viu uma forma de alexitimia mais "típica". Seus pacientes masculinos freqüentemente exibiam uma incapacidade de saber o que estavam sentindo - especialmente se esses sentimentos estivessem na veia sensível e vulnerável.

Como professor de psicologia na Universidade de Akron, Levant dedicou sua pesquisa para mostrar que uma forma leve a moderada de alexitimia é comum em nossa sociedade. Como ele diz: "É normativo que muitos homens em nossa sociedade não tenham consciência de algumas de suas emoções."

Ele dá um exemplo rápido: em sua prática, ele viu um homem que havia sido pego se travestindo - por seus filhos adultos. Então o homem veio para uma sessão de terapia com sua esposa. Levant perguntou-lhe como se sentiu no momento em que foi descoberto. E o homem voltou-se para a esposa e perguntou: "Como é que eu me sinto?"

Vá para a próxima página para ver os três níveis de emoção de Levant nos homens.

Levant acredita que experimentamos emoção em três níveis diferentes: o nível neural, bioquímico, expresso no batimento cardíaco e padrão de respiração, o nível físico e comportamental, revelado na expressão facial e linguagem corporal e, finalmente, o nível de consciência. Normalmente, os homens alexitímicos carecem do terceiro nível e podem até mesmo não ter consciência do segundo nível.

Quer esta verificação emocional esteja programada ou martelada em você, pode ser paralisante. Levant acredita que o custo de reprimir suas emoções - ou, pior, dissociar-se delas completamente - leva ao abuso de álcool, raiva e agressão, comportamentos de busca de emoção e doenças psicossomáticas.

Para evitar esses destinos, não é necessário que você se torne um mestre da percepção da fluência emocional por si só. Mas não se trata apenas de evitar que você acabe em uma cadeira de rodas. Se você sabe como sentir, você sabe como agir. "Isso nos ajuda a viver uma vida melhor", diz Levant. "Permite-nos responder de forma mais rápida e adequada aos acontecimentos que surgem nas nossas vidas, tanto no trabalho como em casa."

Em meu próprio casamento, suspeito que minha esposa usa emoções para evitar ações. (Eu disse isso a ela. Você pode imaginar como tudo correu bem.) Suspeito que muitos caras pensam em emoções dessa forma, como o oposto de ação. Não era esse o problema de Hamlet?

Mas as emoções não são inúteis. Eles podem nos motivar a agir. Você viu Tiger Woods - alguns meses após a morte de seu pai - aniquilar todos os adversários nos nove buracos finais em Hoylake no British Open deste ano? No último fairway, com a vitória quase garantida, seu caddie disse a ele: "Este é para Pops." E Tiger foi devastado por grandes soluços violentos. Então, mais precisamente, ele chorou nos braços de sua bela esposa loira.

Lembre-se, Hamlet não pegou a garota ou a jarra de clarete. Mas Tiger sim. Que bom que estamos em 2006.

As emoções agora fazem parte da fórmula masculina do sucesso: agir com a cabeça, o coração e as mãos. Ou, nas palavras do psicólogo de Harvard Daniel Gilbert, Ph.D., "A emoção é uma bússola que nos diz o que fazer."

Você tem muito o que enfiar nas próximas horas. Se você pretende nutrir sua rica vida pessoal, tem um terreno a percorrer. A qualquer momento esta noite, o homem americano estará fazendo malabarismos com o seguinte:

Vá para a próxima página para ver os quatro grupos de pessoas que um homem deve fazer malabarismos.

Como homens, geralmente baseamos nossas amizades em atividades compartilhadas. É um padrão estabelecido no final da infância, quando fazíamos amigos com base em interesses comuns, como skate ou heavy metal. É como fazemos intimidade. É uma boa diversão e é bom para a nossa saúde: Em seu livro de 2000 Bowling SozinhoO cientista político da Universidade de Harvard, Robert Putnam, lista os muitos benefícios para a saúde de se ter amigos e conclui que não ter uma legião é um risco tão grande para a saúde quanto fumar.

Se você se aproximou de seus pais recentemente, não está sozinho. De acordo com a Family Caregiver Alliance, até 7 milhões de americanos estão cuidando de pessoas idosas, e o número de homens que prestam cuidados primários pode estar aumentando. Um relatório documenta que o número de homens que se tornaram cuidadores primários aumentou 50% entre 1984 e 1994. Com o envelhecimento dos boomers e dos pais que os geraram, esse número só pode estar aumentando.

Por volta dos 40 anos, 78% dos homens americanos tiveram pelo menos um filho, de acordo com a Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar de 2002. E entre os homens de 15 a 44 anos que ainda não tiveram filhos, outros 78% dizem que os incomodaria pelo menos um pouco se nunca tivessem um filho. Claramente, os filhos são importantes para nós - tão importantes que, no mesmo estudo, mais homens do que mulheres dizem que os filhos de um homem devem vir antes de sua carreira! E, para muitos homens divorciados, seus filhos são sua única família. (Idem para cowboys gays divorciados, como o personagem de Heath Ledger em Brokeback Mountain.)

O sociólogo Paul Amato, Ph.D., da Pennsylvania State University, analisou 63 estudos que tratam de pais divorciados e seus filhos. Ele descobriu que se os filhos se sentissem próximos aos pais e os pais proporcionassem uma paternidade autoritária, os filhos se saíam bem na escola e eram menos propensos a ter problemas depois da escola.

Ou namoradas que um dia podem se tornar esposas. Aos 35 anos, 70 por cento de nós já se casou. Portanto, o casamento é importante para a maioria de nós. Infelizmente, o casamento está se tornando menos importante para as mulheres. As evidências mais recentes vêm da mesma pesquisa. Os 12.000 homens e mulheres que participaram foram convidados a concordar ou discordar da afirmação "É melhor se casar do que viver solteiro". Dois terços (66 por cento) dos homens concordaram - mas apenas 51 por cento das mulheres concordaram. Em outras palavras, uma em cada duas mulheres acha que o casamento não é um negócio tão doce para ela. Talvez sua esposa.

Então, onde você vai encontrar tempo para reacender velhas amizades, cuidar de seus pais, ajudar seus filhos com os deveres de casa? oh, e fazer algo que fará sua esposa agradecer as estrelas da sorte por ter se casado com você? Aí está o problema: o tempo é escasso. Você não tem tempo. Os especialistas se referem alegremente a esse vínculo moderno universal como "conflito trabalho-família". E não é só coisa de menina. "Trabalho e família quase sempre são vistos como um problema das mulheres", diz Joseph Grzywacz, Ph.D., professor associado da escola de medicina da Wake Forest University. "É igualmente importante para os homens."

A pesquisa mais recente de Grzywacz concentra-se no efeito oposto, o que ele chama de "transbordamento positivo" do trabalho para casa e vice-versa. Sua vida doméstica ajuda seu trabalho quando você pode falar sobre problemas de trabalho e buscar conselhos sobre como resolvê-los. Também ajuda se você puder relaxar e recarregar as baterias em casa e se você não for interrompido por distúrbios familiares no trabalho. Por outro lado, o trabalho ajuda a família tornando-o uma pessoa mais interessante e proporcionando um bom salário e benefícios que toda a família deseja proteger. "Esse é o melhor cenário de saúde mental", diz Grzywacz.

O pior cenário é quando o trabalho entra em conflito com a família e vice-versa. Esse conflito leva a uma maior probabilidade de depressão, ansiedade e problemas com o álcool, ele descobriu ao analisar os resultados de 3.032 respostas à Pesquisa Nacional de Desenvolvimento da Meia-idade de 1995.

Vá para a próxima página para aprender por que os homens, às vezes, só precisam ficar sozinhos.

E, aparentemente, como os homens lidam com essa frustração reprimida tem tudo a ver com sua capacidade de se recuperar dela. Surpreendentemente, derramamentos emocionais podem não ser a resposta. Marc Schulz, Ph.D., psicólogo clínico e professor do Bryn Mawr College, conduziu um estudo com 42 casais com filhos pequenos - os homens trabalhavam em média 43 horas por semana e as mulheres em média 25 horas por semana. Entre aqueles com os casamentos mais felizes, o homem se retira depois de um dia ruim - e sua esposa o deixa. “Eles precisam de tempo para se descontrair”, diz Schulz. “Algumas evidências apóiam a ideia de que os homens estão longe de ser insensíveis - de que, na verdade, são extremamente sensíveis às emoções. Eles podem, na verdade, senti-las com muita força. E então eles só precisam de algum espaço quando estão repletos de sentimentos negativos. Há algo nos bons casamentos que dá a cada parceiro o espaço para fazer o que ele ou ela deseja. "

Como você já deve ter percebido, o casamento é a base de uma vida feliz para a maioria dos homens. Mas para ter sucesso, você terá que equilibrar as duas maiores necessidades de um homem: a necessidade de poder e a necessidade de intimidade. É o que diz o psicólogo Gordon M. Hart, Ph.D., em seu novo livro, Poder e intimidade no desenvolvimento dos homens.

Um erro comum dos homens, diz ele, é buscar o poder e evitar a intimidade. Alguns homens apenas trabalham, trabalham e trabalham - e nunca mudam de marcha. Passamos o dia todo aprimorando nossas habilidades de resolução de problemas na velocidade da luz - e então levamos essas habilidades para casa conosco e as testamos na esposa e nos filhos: Ei, eu recebo adereços o dia todo por fazer essas coisas! Por que vocês não estão impressionados? Ou ficamos brigões com nossas esposas da mesma forma que brigaríamos com um gerente rival no trabalho: Não, eu não estou vendendo minha motocicleta! Abordamos tudo reflexivamente como uma luta pelo poder: Ela não vai me dizer o que fazer. Mas ela pode pensar nisso como uma questão de intimidade: eu não pode ser seu parceiro se você se espatifou na estrada.

Hart observa que, no ambiente de escritório médio, temos que manter nossas emoções sob controle, "caso contrário, somos vistos como vulneráveis. Se somos vistos como emocionais, somos vistos como fora de controle - e é claro que é o beijo da morte." Mas, a menos que trocemos nosso distanciamento emocional por capacidade de resposta emocional quando chegarmos em casa, perderemos esse lar. Os caras que descobriram o segredo da masculinidade moderna voltarão para casa e "tirarão a armadura emocional", como ele diz.

Ou eles não vão - e eles vão se divorciar. Aproximadamente dois em cada três divórcios são iniciados por mulheres. Sanford Braver, Ph.D., professor de psicologia na Arizona State University, pesquisou centenas de homens e mulheres divorciados para seu livro Pais divorciados. O principal motivo que as mulheres deram para o divórcio foi "perder o senso de proximidade".

Pesquisadores conjugais estão dizendo ultimamente que a proximidade emocional é a única coisa que o casamento contemporâneo resta. Se ela não se sente conectada a você, há algum motivo para ela ficar por aqui? A maioria das mulheres diria não. Não praticamente, nem moralmente, nem financeiramente. É melhor ela se sentir perto de você. Se não, aí está a porta e um advogado a está abrindo para ela. Quando ela for embora, as crianças a seguirão.

Ironicamente, as mulheres ainda começam seus casamentos emocionadas por serem a senhora You. Depois vem Júnior em um carrinho de bebê, para o qual ninguém está pronto. De acordo com um estudo da Universidade de Washington com recém-casados, quase dois terços das esposas sofrem um grande declínio na satisfação conjugal cerca de 2 anos após o nascimento do bebê - apesar do que você vê nos comerciais de Huggies. Depois do 10º ano, a satisfação aumenta novamente - mas apenas para os homens, as mulheres levam 15 anos para ver um aumento na satisfação.

Vá para a próxima página e aprenda como você pode tornar a viagem para casa esta noite diferente.

Os homens são bastante famosos por serem fortes antes do casamento e por colocarem os pés no chão depois. Pesquisador de casamento Howard Markman, Ph.D., autor de Lutando pelo seu casamento, uma vez me disse que, depois que os homens se casam, uma espécie de "negligência benigna" se instala, quando eles voltam sua atenção para outras coisas. "É o maior erro que os homens cometem", disse ele. "O homem começa a achar que o relacionamento é garantido. Ele está presumindo que tudo vai se resolver sozinho." Mas, claramente, isso não acontece.

Tivemos uma pequena conversa agradável, sentados aqui na sua garagem. Agora, antes de entrar em casa, diga-me: o que você vai fazer de diferente?

Em primeiro lugar, você vai se encarregar dessa transição. Se precisar de 20 minutos para descomprimir, leve-o. Se precisar de 20 minutos sentado em silêncio com sua esposa na sala com uma taça de vinho e absolutamente sem filhos, faça isso. (Minha amiga Kathy fez disso uma regra. Ela ainda está no primeiro casamento.) O que você precisar, cara, faça acontecer. "Ninguém precisa ser uma vítima", diz Marianne Legato, M.D., autora de Por que os homens nunca se lembram e as mulheres nunca esquecem. "Eventualmente, as pessoas aprendem a esperar um minuto."

Ok, seus 20 minutos acabaram. Que os jogos comecem. Sua esposa quer falar com você. Sentar-se. Ouço. Deixe ela falar. Você não precisa corresponder ao nível de intensidade emocional dela. “Se outras coisas começarem a surgir - como todas as suas ofensas nos últimos 15 anos - apenas pare e diga: 'Isso não ajuda. Qual é o problema hoje?' Pare uma discussão que é contraproducente ", diz o Dr. Legato. Mas faça isso com respeito. E seja paciente. "Gentilmente guie-a para as questões que ela realmente quer conversar. Dê espaço para ela se acalmar."

Em suma, deixe que ela se sinta perto de você.

Um grande estudo recente com 5.010 casais descobriu que as mulheres são mais felizes em seus casamentos quando chamam a atenção de seus maridos. O fator mais importante em seu casamento feliz é o envolvimento emocional do marido. O que isso significa exatamente? Eu fiz essa pergunta para Steven L. Nock, Ph.D., um sociólogo da Universidade da Virgínia e co-autor do estudo. Ele diz que significa simplesmente "homens que mostram interesse nas rotinas da vida de suas esposas - as coisas rotineiras e mundanas sobre as quais os homens normalmente não falam". Certo, não é o estilo da maioria dos homens fazer isso, um reconhecimento que Nock faz pessoalmente e profissionalmente.

"Eu não sei sobre você, mas para mim não é natural", diz ele. Ele se pergunta quantos homens acham perfeitamente natural, após vários anos de casamento, sentar-se todos os dias e dizer: "Conte-me sobre o seu dia". “É um esforço”, diz ele.

Nock é simpático, mas inflexível: "Supere isso", diz ele. Seu casamento é importante para você. Você ganha mais dinheiro com isso, vive mais, tem uma saúde melhor, suas chances de ter uma vida sexual ativa são muito melhores e seu padrão de vida é mais alto. Se seu casamento for feliz, você será mais produtivo no trabalho do que se seu casamento for infeliz.


An Evolutionary Quirk

Acontece que esse mecanismo na verdade serve a algum propósito biológico - ou pelo menos servia em nossos ancestrais animais. Um é para o calor: em climas de inverno, a piloereção expande a quantidade de ar entre a carne de uma criatura e o frio, oferecendo uma camada mais espessa de isolamento. Você não pode ver a pele deles por causa do pelo, mas se pudesse, seria muito parecida com a pele humana sempre que houvesse um resfriado (por exemplo, coberta de arrepios).

Outra, diz Bubenik, é a proteção contra predadores em potencial. “O cabelo fica de pé em muitos animais quando se sentem ameaçados - em um gato sendo atacado por um cachorro, por exemplo”, escreve ele. & quotO pêlo elevado, junto com o dorso arqueado e a posição lateral que o animal freqüentemente assume, fazem o gato parecer maior na tentativa de fazer o cão recuar. & quot

Outro exemplo disso são os porcos-espinhos. Em repouso, as penas de um porco-espinho ficam quase achatadas contra seu corpo, mas quando o mecanismo de defesa do animal entra em ação, os espinhos se projetam para fora. Esta resposta é inútil para os humanos - não temos cabelo suficiente em nossos braços e pernas para de repente nos fazer parecer maiores, e também não é provável que estejamos em muitas situações em que tal reação é necessária - mas é uma das muitas coisas que herdamos de nossos ancestrais.


Em face disso: Darwin e a evolução da expressão

Um dia de maio de 1840, um jovem cientista em Londres fez algo que soará estranho para qualquer novo pai: ele deliberadamente assustou seu filho de 4 meses, provocando rajadas penetrantes do bebê e provavelmente um olhar maligno de sua esposa. Então ele o fez novamente.

O QUE EU DEIXEI DE FORA é um recurso recorrente em que os autores de livros são convidados a compartilhar anedotas e narrativas que, por qualquer motivo, não fizeram parte de seus manuscritos finais. Nesta edição, James T. Costa compartilha uma história que foi deixada de fora em seu novo livro, "O quintal de Darwin: como pequenos experimentos levaram a uma grande teoria" (W.W. Norton).

O cientista era Charles Darwin, e o experimento com seu filho Willy acabou sendo um marco frequentemente esquecido na história da ciência. Darwin, então com apenas 31 anos, havia se convertido ao campo da “transmutação”, como a evolução era chamada na época, e experimentou uma epifania ao descobrir seu condutor, que ele apelidou de seleção natural. O ex-estudante de teologia compreendeu imediatamente as implicações desta teoria, declarando que a interpretação teológica do mundo natural havia sido desfeita por evidências científicas - & # 8220O tecido cai! ” como ele colocou em um caderno. E embora Darwin continue mais conhecido por suas teorias que abalaram o mundo sobre a evolução vegetal e animal, conforme apresentado no livro de 1859 “On the Origin of Species”, as pessoas e a sociedade nunca estiveram longe de sua mente.

Convencido da unidade evolutiva da vida, Darwin naturalmente via os humanos como parte da tapeçaria: afinal, eles também eram animais. (Carl Linnaeus pode ter sido deliberadamente provocador quando, em 1758, ele derivou o nome taxonômico "primatas" do latim para "primo" ou "primeira classe", para se referir não apenas a humanos, mas também a macacos e macacos. (o termo aplicado aos bispos). A visão padrão da época era que, apesar das semelhanças superficiais, não havia uma relação verdadeira entre os humanos e outros primatas, muito menos outros animais. Não éramos nós, humanos, claramente dotados de uma alma e de qualidades mentais que nos diferenciavam e acima do reino animal? Mas Darwin viu um significado mais profundo no relacionamento familiar, um relacionamento de continuidade, descendência comum. Para ele, não havia diferença real entre as pessoas e os primatas - diferenças, sim, mas de grau e não de espécie. & # 8220A origem do homem agora provada & # 8221 ele declarou em 1838. & # 8220Aquele que entende o babuíno faria mais pela metafísica do que Locke. & # 8221

Mas não foi o suficiente para basear esse argumento apenas na anatomia. Assim, com o mesmo espírito que aplicou a outros pináculos de perfeição evolutiva - notavelmente olhos de vertebrados e células de abelhas & # 8217 - Darwin resolveu buscar evidências das origens animais de nossas próprias emoções e dotes mentais. Ele viu que, assim como o estudo dos estágios anatômicos pode fornecer um insight sobre a origem e a evolução da estrutura especializada, também o estudo do desenvolvimento mental pode revelar caminhos para habilidades cognitivas altamente desenvolvidas. Ambos também podem informar as relações entre as espécies.Em um caderno de 1838, & # 8220Metaphysics on moral and speculations on expression, & # 8221 Darwin fez perguntas a si mesmo, rabiscadas na contracapa sob o título & # 8220Natural History of Babies & # 8221: `

Os bebês começam, (isto é, movimentos musculares repentinos e inúteis) muito cedo na vida?

Eles piscam, quando qualquer coisa colocada diante de seus olhos, muito jovens, antes que a experiência pudesse ensiná-los a evitar o perigo?

Eles sabem franzir a testa, quando a vêem pela primeira vez?

Sua ideia era dupla: documentar Como as, em termos de padrões de contração muscular, certas emoções ou sensações são expressas em comparação com outras espécies e traçar quando - em que estágio de desenvolvimento - emoções e sentimentos (decepção e ciúme, por exemplo) se manifestam. Como muitas das ideias de Darwin & # 8217, a história natural do bebê era bem original, nascida de uma perspectiva evolucionária particular que talvez ele possuísse sozinho naquela época.

Mas onde encontrar bebês para observar? Um primo (e mais tarde cunhado), Hensleigh Wedgwood, e sua esposa, Fanny, eram, convenientemente, novos pais: O pequeno Ernest Hensleigh Wedgwood nasceu naquele mesmo ano, 1838. Darwin bombeou seu primo para obter informações sobre o bebê comportamentos que podem ser considerados instintivos, buscando aquelas ligações reveladoras entre a expressão emocional e seu significado na comunicação humana:

Hensleigh. W. diz que os bebês conhecem uma carranca muito cedo na vida. & # 8230 (acho que vi a mesma coisa antes que eles pudessem entender, o que significa carranca) se for assim, isso é precisamente análogo ou idêntico, com um pássaro conhecendo um gato, o primeiro que ele vê - ele fica assustado sem saber por que - a criança não gosta da carranca sem saber por quê. & # 8230

Ver um bebê (como Hensleigh & # 8217s) sorrir e franzir a testa, quem pode duvidar que isso seja instintivo - a criança não zomba, porque nenhum animal jovem tem dentes caninos.

Darwin encomendou uma infinidade de fotografias de adultos e crianças expressando diferentes estados emocionais.

Cortesia visual de John van Wyhe

Então, sua própria casa tornou-se um local de observação de bebês. Darwin se casou com a irmã Emma de Hensleigh e # 8217 em 29 de janeiro de 1839, e antes do fim do ano ele teve seu próprio bebê para observar: William Erasmus Darwin chegou em 27 de dezembro, o primeiro dos Darwin & # 8217 10 filhos. Willy, ou Doddy, era a menina dos olhos deles - e o assunto de um caderno dedicado. Lendo isso, imagine uma narração ao estilo de Attenborough enquanto uma câmera faz uma panorâmica e amplia Willy:

Durante a primeira semana, bocejou, espreguiçou-se [sic] como um velho - principalmente extremidades superiores - soluçou - espirra sugado, Superfície da mão quente colocada no rosto, pareceu imediatamente dar desejo de sugar, seja instintivo ou conhecimento associado de superfície lisa quente do seio.

Assim, lê a primeira entrada. Nos dias que se seguiram, Darwin registrou cuidadosamente as sobrancelhas franzidas (& # 8220Se franzir a testa tem alguma relação com a visão, agora deve ser bastante instintivo & # 8221), sorrisos (& # 8220Seis semanas e 4 dias, sorriu repetidamente e penso principalmente quando vejo de repente rosto, da mãe e meu & # 8221), amamentando (& # 8220Muito antes das 5 semanas de idade, era curioso observar a expressão do olho durante a mudança de sucção, para o vazio e depois para uma expressão de natação, com as pálpebras semicerradas, como um bêbado & # 8221) e, claro, chorar (& # 8220No choro, franze a testa e contrai toda a testa e enruga a pele ao redor dos olhos, assim como uma criança mais velha - abre bem a boca e solta gritos [sic] reiterando ou soluçando. & # 8221)

Foi neste caderno que Darwin registrou suas observações e & # 8220experimentos & # 8221 sobre o choro:

NB. Acho o choro ruim, principalmente relacionado à função respiratória [sic] - movimentos convulsivos do tórax? Soluçar é abortivo, chorar e gritar? - É um movimento muito singular dos músculos da face que acompanha o choro real, precedendo a formação das lágrimas. & # 8221

10 de maio. 4 meses e meio de idade. Fiz um ronco alto perto do rosto dele, o que o fez parecer sério e amedrontado e, de repente, começou a chorar. Isso é curioso, considerando a quantidade incrível de ruídos estranhos e caretas ainda mais estranhas que fiz para ele e que ele sempre considerou uma boa piada. Repeti a experiência. & # 8221

Um único ensaio experimental simplesmente não funcionaria.

Darwin não via seu filho de maneira totalmente desapaixonada - como qualquer pai, ele e Emma se maravilhavam e celebravam cada marco de seu & # 8220prodígio de beleza e intelecto & # 8221 - mas, afinal, seu orgulho e alegria tinham muito a lhe ensinar sobre primatologia. Uma entrada feita logo após Willy completar um ano de idade revela outra faceta das investigações de Darwin e # 8217. Apresentado com um espelho, Willy beijou e pressionou o rosto contra a imagem, & # 8220muito parecido com Ouran Outang [sic] & # 8221, observou seu pai. Darwin estava visitando uma jovem orangotango chamada Jenny no zoológico de Londres, e ficou impressionado com a forma como ela fazia beicinho, tinha acessos de raiva, demonstrava afeto e resolvia problemas de maneiras estranhamente infantis. Não é surpreendente que as observações de Darwin sobre Willy, e mais tarde seus outros filhos, sejam salpicadas de referências a orangotangos, cachorros e até crocodilos recém-nascidos: todos eles compartilham ancestrais comuns, ele tinha certeza, e assim todos os aspectos da expressão emocional humana e mesmo a cognição poderia ser atribuída ao reino animal.

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Darwin, e Emma também, continuaram registrando observações de Willy e seus irmãos posteriores nos 15 anos seguintes ou mais, e sua investigação sobre a história natural dos bebês tornou-se uma linha-chave de investigação destinada a compreender a evolução humana. Mas, é claro, esta era apenas uma linha entre várias, já que o “experimentador” multitarefa fazia malabarismos com diversos tópicos relacionados à sua teoria abrangente da evolução por seleção natural. Dispersão, orquídeas, lagostins, domesticação, plantas trepadeiras & # 8230, todos eram uma só peça, mas havia apenas algumas horas em um dia. Quando “Sobre a Origem das Espécies” foi lançado no final de 1859, a questão dos humanos era conspícua por sua ausência, com apenas a promessa enigmática de que & # 8220Luz será lançada sobre a origem do homem e sua história. & # 8221 O que se seguiu debates sobre a “Origem” inevitavelmente centrados no status dos humanos, no entanto, e se Darwin estava relutante em abrir aquela lata de vermes, outros não estavam. Poucos anos depois, em 1863, não um, mas dois livros sobre o assunto foram publicados: Charles Lyell & # 8217s "Evidências geológicas da Antiguidade do Homem" e Thomas Henry Huxley & # 8217s "Evidence as to Man & # 8217s Place in Nature. ”

Darwin pode ter sido energizado por seus amigos entrando na briga, mas talvez um pouco alarmado também, por deixar a discussão ir muito além dele. Ele tinha suas próprias ideias sobre as origens humanas, então, mesmo enquanto lutava para terminar seus volumes de domesticação na década de 1860, ele renovou seus esforços nas pessoas, incluindo a história natural dos bebês. Em um primeiro exemplo de crowdsourcing, em 1867, ele produziu uma pesquisa de 17 perguntas sobre expressões faciais e gestos em pessoas de raças e culturas variadas. Destinado a amigos e correspondentes de cantos longínquos do mundo, estas & # 8220Queries About Expression & # 8221 visavam estabelecer o cruzamento de culturas e raças (mas, em última análise,animal) semelhanças nas formas mais elementares de comunicação humana:

1. O espanto é expresso pelos olhos e boca bem abertos e pelas sobrancelhas levantadas?

2. A vergonha excita o rubor quando a cor da pele permite que seja visível? E especialmente até que ponto o corpo se estende?

3. Quando um homem está indignado ou desafiador, ele franze a testa, mantém o corpo e a cabeça eretos, endireita os ombros e fecha os punhos?

4. Ao refletir profundamente sobre qualquer assunto, ou tentando entender algum quebra-cabeça, ele franze a testa ou enruga a pele sob as pálpebras inferiores?

& # 8220Um chimpanzé desapontado e mal-humorado. & # 8221 De Darwin & # 8217s & # 8220A expressão das emoções no homem e nos animais. & # 8221

Cortesia visual de John van Wyhe

E assim por diante, sobre a expressão de desprezo, felicidade, tristeza, perplexidade, nojo, resignação e muito mais. Quais músculos estão envolvidos nessas expressões e por quê? Quando o amigo americano de Darwin, Asa Gray, o botânico de Harvard, e sua esposa, Jane, fizeram uma visita a caminho da Itália e do Egito, eles receberam uma cópia do questionário e pediram para observar os povos que encontraram em sua viagem. Os Grays obedeceram com notas detalhadas e ficaram tão envolvidos no projeto de Darwin & # 8217s que Jane não pôde deixar de relatar sobre a fabulosa obra de arte também: & # 8220 Achei que você teria se interessado em ver uma foto antiga aqui de Fra Angelico & # 8217s do depoimento da cruz, & # 8221 ela escreveu Darwin de Florença. & # 8220A Madonna tem os músculos da angústia pintados com muito cuidado. & # 8221 Isso pode ter levado Darwin a iniciar seu estudo posterior das expressões faciais na pintura e escultura.

Seus estudos sobre bebês, pesquisa sobre expressão e uma miríade de outras investigações culminaram no livro de 1872 "A Expressão das Emoções no Homem e nos Animais", a segunda de sua dupla ressalva sobre as origens humanas, após "A Descida do Homem e a Seleção em Relation to Sex ”por apenas um ano. “Expressão” é talvez a trabalho fundamental do estudo científico da expressão emocional, mas também é pioneiro em outras formas.

Por um lado, é o primeiro livro científico a ser ilustrado com fotografias. Avanços na fotografia (o processo de heliotipo, neste caso) tornaram o instantâneo possível, capturando um momento no tempo, ao contrário das longas exposições que exigiam que os assuntos ficassem parados por longos períodos. Darwin encomendou uma infinidade de fotografias de adultos e crianças expressando diferentes estados emocionais para o livro e até contratou um ator profissional para ilustrar as expressões faciais. Que melhor maneira de revelar a ação muscular por trás da expressão de nossas emoções, seja radiante, pensativa ou triste?

E “Expression” coloca a tendência experimental de Darwin e # 8217s em plena exibição. Um médico francês chamado Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne de Boulogne inventou uma técnica engenhosa para criar expressões emocionais por estimulação seletiva dos músculos e produziu um conjunto de 60 fotografias ilustrando o que ele argumentou serem emoções distintas, cada uma envolvendo um conjunto único de músculos. Darwin não achava que poderia haver tantos músculos envolvidos, ou tantas expressões emocionais. Ele selecionou algumas das placas de Duchenne & # 8217s que pareciam ilustrar melhor emoções distintas, mas em vez de confiar em sua própria avaliação subjetiva, ele conduziu o que talvez seja o primeiro estudo de psicologia simples-cego registrado: durante algumas semanas, ele mostrou fotos sem etiqueta para 24 visitantes sucessivos à sua casa (jovens e idosos, homens e mulheres) e pediu-lhes que descrevessem a emoção ilustrada por cada fotografia. Tabulando os resultados, ele pontuou aqueles com concordância total ou quase total como indicativos de emoções centrais, reduzindo o conjunto de Duchenne & # 8217s a apenas meia dúzia: medo, raiva, tristeza, surpresa, repulsa e felicidade. O experimento é considerado o precursor dos modernos testes psicológicos & # 8220 reconhecimento facial da emoção & # 8221, que têm aplicações clínicas na avaliação da cognição social e distúrbios como esquizofrenia e autismo.

Mais do que isso, as incursões de Darwin na história natural dos bebês ajudaram a lançar o campo da psicologia do desenvolvimento infantil. A revista Mind foi criada apenas quatro anos após a publicação de "Expression", e Darwin foi o assinante fundador. Não surpreendentemente, ele ficou impressionado com um artigo inicial do francês Hippolyte Taine, narrando a aquisição da linguagem por sua filha pequena e exortando os leitores a corroborar suas idéias observando outras crianças. Darwin aproveitou a oportunidade para ressuscitar suas observações de Willy, que foram publicadas na Mind como & # 8220A Biographical Sketch of an Infant. & # 8221 O artigo teve um impacto tremendo: Coberto pela imprensa antes mesmo de ser publicado e traduzido em vários idiomas, rapidamente inspirou outros a empreender estudos semelhantes com bebês. Durante todo o tempo, Darwin comparou as observações de Willy com expressões semelhantes vistas em animais, ressaltando que podemos realmente entender o que significa ser humano apenas por meio da compreensão do contexto mais amplo de nossa genealogia evolucionária - o ponto central de "Expressão":

Sem dúvida, enquanto o homem e todos os outros animais forem vistos como criações independentes, um ponto final eficaz é colocado em nosso desejo natural de investigar, tanto quanto possível, as causas da Expressão & # 8230Ele que admite em termos gerais que a estrutura e os hábitos de todos os animais foram gradualmente evoluídos, olhará para todo o assunto da Expressão sob uma luz nova e interessante.

James T. Costa é professor de biologia na Western Carolina University, administrador do Charles Darwin Trust e diretor executivo da Highlands Biological Station, onde ministra cursos de campo inspirados nos experimentos de Darwin. “Darwin’s Backyard” é seu sexto livro.

Imagem cortesia de John van Wyhe, editor de & # 8220The Complete Work of Charles Darwin Online & # 8221 reproduzida com permissão. Estas imagens foram tiradas de Darwin's & # 8220The Expression of the Emotions in Man and Animals. & # 8221


As mudanças que começaram na fase de excitação continuam a progredir.

Homens: Os testículos são puxados para o escroto. O pênis fica totalmente ereto.

Mulheres: Os lábios vaginais ficam mais inchados. Os tecidos das paredes do terço externo da vagina incham com sangue e a abertura para a vagina se estreita. O clitóris desaparece em seu capuz. Os lábios internos mudam de cor (embora seja um pouco difícil de notar). Para mulheres que nunca tiveram filhos, os lábios mudam de rosa para vermelho brilhante. Em mulheres que tiveram filhos, a cor muda do vermelho brilhante para o roxo profundo.

Ambos: As taxas de respiração e pulso aceleram. Um "rubor sexual" pode aparecer no estômago, tórax, ombros, pescoço ou rosto. Os músculos ficam tensos nas coxas, quadris, mãos e nádegas, e os espasmos podem começar.


O 'rosto da raiva' universal

Da próxima vez que você ficar realmente bravo, dê uma olhada no espelho. Vê a sobrancelha baixa, os lábios estreitos e as narinas dilatadas? Isso é o que os cientistas sociais chamam de "cara da raiva" e parece fazer parte de nossa biologia básica como humanos.

Agora, pesquisadores da UC Santa Barbara e da Griffith University, na Austrália, identificaram as vantagens funcionais que fizeram com que a aparência específica da face da raiva evoluísse. Suas descobertas aparecem na edição online atual da revista Evolution and Human Behavior.

“A expressão é transculturalmente universal, e até crianças com cegueira congênita fazem essa mesma cara sem nunca ter visto uma”, disse o autor principal Aaron Sell, professor da Escola de Criminologia da Universidade Griffith, na Austrália. Sell ​​era ex-bolsista de pós-doutorado no Centro de Psicologia Evolucionária da UCSB.

A expressão de raiva emprega sete grupos musculares distintos que se contraem de uma maneira altamente estereotipada. Os pesquisadores procuraram entender por que a evolução escolheu essas contrações musculares específicas para sinalizar o estado emocional de raiva.

A pesquisa atual faz parte de um conjunto maior de estudos que examinam a função evolutiva da raiva. “Nossa pesquisa anterior mostrou que a raiva evoluiu para motivar um comportamento de barganha eficaz durante conflitos de interesse”, disse Sell.

Quanto maior o dano que um indivíduo pode infligir, observou Leda Cosmides, mais poder de barganha ele exerce. Cosmides, professor de psicologia da UCSB, é co-autor do estudo junto com John Tooby, professor de antropologia da UCSB. Cosmides e Tooby são co-diretores do Centro de Psicologia Evolutiva do campus.

“Este princípio geral de barganha por meio da ameaça se aplica aos humanos também”, disse Tooby. “Em um trabalho anterior, pudemos confirmar as previsões de que homens mais fortes irritam mais facilmente, lutam com mais frequência, se sentem com direito a um tratamento mais desigual, resolvem conflitos mais em seu próprio favor e são ainda mais a favor de soluções militares do que homens fisicamente fracos . ”

Partindo da hipótese de que a raiva é uma emoção de barganha, os pesquisadores raciocinaram que o primeiro passo é comunicar à outra parte que o evento desencadeador da raiva não é aceitável e que o conflito não terminará até que um acordo implícito seja alcançado. É por isso, dizem eles, que a emoção da raiva tem uma expressão facial associada. “Mas a cara de raiva não apenas sinaliza o início de um conflito”, disse Sell. “Qualquer exibição facial distinta pode fazer isso. Levantamos a hipótese de que a face da raiva evoluiu em sua forma específica porque oferece algo mais para o expressador: cada elemento é projetado para ajudar a intimidar os outros, fazendo com que o indivíduo com raiva pareça mais capaz de causar danos, se não for apaziguado. ”

Para nossos ancestrais, observou Cosmides, uma maior força da parte superior do corpo levava a uma maior capacidade de infligir danos, então a hipótese era que a expressão de raiva deveria fazer uma pessoa parecer mais forte.

Usando rostos gerados por computador, os pesquisadores demonstraram que cada um dos componentes individuais do rosto de raiva fazia aquelas pessoas geradas por computador parecerem fisicamente mais fortes. Por exemplo, a característica mais comum da expressão de raiva é a sobrancelha baixa. Os pesquisadores pegaram uma imagem computadorizada de um rosto humano médio e a transformaram digitalmente de duas maneiras: uma foto mostrava uma sobrancelha baixa e a outra, uma sobrancelha levantada. “Com apenas esta diferença, nenhum dos rostos parecia‘ com raiva ’”, disse Sell. “Mas quando esses dois rostos foram mostrados aos participantes, eles relataram que o rosto de testa baixa parecia pertencer a um homem fisicamente mais forte.”

O experimento foi repetido um a um com cada um dos outros componentes principais do rosto clássico de raiva - maçãs do rosto salientes (como em um rosnado), lábios estreitos e empurrados para fora, a boca erguida (como em desafio), o nariz dilatado e o queixo empurrado para fora e para cima. Como previsto, a própria presença de qualquer uma dessas contrações musculares levava os observadores a julgar que a pessoa que fazia o rosto era fisicamente mais forte.

“Nossa pesquisa anterior mostrou que os humanos são excepcionalmente bons em avaliar a capacidade de luta apenas olhando para o rosto de alguém”, disse Sell. “Uma vez que as pessoas consideradas mais fortes tendem a conseguir o que querem com mais frequência, outras coisas sendo iguais, concluímos que a explicação para a evolução da forma do rosto da raiva humana é surpreendentemente simples - é uma exibição de ameaça.”

Essas exibições de ameaças - como as de outros animais - consistem em exageros de sinais de habilidade de luta, continuou Sell. “Então um homem vai estufar o peito, ficar ereto e transformar seu rosto para parecer mais forte.

“A função da cara de raiva é a intimidação”, acrescentou Cosmides, “assim como um sapo se incha ou um babuíno exibe seus caninos”.

Como Tooby explicou, “Isso dá sentido ao motivo pelo qual a evolução selecionou essa exibição facial específica para co-ocorrer com o início da raiva. A raiva é desencadeada pela recusa em aceitar a situação, e o rosto imediatamente se organiza para anunciar à outra parte os custos de não tornar a situação mais aceitável. O que é mais agradável sobre esses resultados é que nenhuma característica da face da raiva parece ser arbitrária; todos eles transmitem a mesma mensagem. ”

De acordo com Sell, os pesquisadores sabem que isso é verdade porque cada um dos sete componentes tem o mesmo efeito. “Na análise final, você pode pensar no rosto da raiva como uma constelação de características, cada uma das quais faz você parecer fisicamente mais formidável.”


As mulheres são mais emocionalmente expressivas do que os homens?

Em uma cena famosa do filme clássico Mulher bonitaO rico empresário Edward Lewis dá a Vivian Ward, uma prostituta de Hollywood, um deslumbrante colar de rubis e diamantes no valor de $ 250.000 para usar durante a noite. Ao ver o colar, os olhos de Vivian e rsquos se arregalaram e um largo sorriso iluminou seu rosto. Embora esteja claro que o colar foi apenas emprestado, Vivian não consegue conter sua emoção e entusiasmo. Edward, por outro lado, mostra apenas o mais leve sorriso de satisfação no deleite de Vivian e rsquos com as joias.

Filmes e programas de televisão estão repletos dessa dicotomia de gênero na expressividade emocional, com homens fortes que falam pouco e revelam ainda menos com suas expressões faciais (pense em Dirty Harry, o duque, o agente Gibbs, Walt Longmire) e mulheres igualmente fortes, mas muito expressivas que usam o coração nas mangas (pense em Scarlet O & rsquoHara, Ellen Ripley, Erin Brockovich, Bridget Jones). Mas isso é simplesmente um estereótipo de Hollywood ou as mulheres são de fato mais expressivas emocionalmente do que os homens?

Uma nova pesquisa de McDuff, Kodra, Kaliouby e LaFrance sugere que sim. E eles não são & rsquot. As mulheres sorriem mais do que os homens, e há evidências de que as mulheres exageram as expressões faciais em busca de emoções positivas. No entanto, McDuff e seus colegas acreditam que sorrir e outras demonstrações de emoção positiva são apenas parte da imagem. As emoções podem ser tanto negativas quanto positivas, e dentro de cada valência há uma gama de estados emocionais distintos, incluindo medo, nojo, raiva, alegria, satisfação e gratidão.

Para explorar as diferenças sexuais nas expressões faciais em diferentes estados afetivos, McDuff e colegas desenvolveram um paradigma único para avaliar os comportamentos faciais em resposta a estímulos emocionais. Eles recrutaram mais de 2.000 participantes de cinco países diferentes para assistir a anúncios de produtos diferentes e comumente usados. Os participantes assistiram aos anúncios em seus próprios computadores, com o entendimento de que seriam filmados por suas webcams à medida que os assistiam. Apenas os participantes que se sentiram razoavelmente confortáveis ​​com o registro de suas reações foram incluídos no estudo.

McDuff e seus colegas usaram um sistema de codificação facial automatizado para avaliar as expressões faciais de homens e mulheres enquanto assistiam aos anúncios. Este sistema de codificação vinculou comportamentos faciais (por exemplo, sorrir) aos movimentos de músculos faciais específicos (por exemplo, contrações do músculo zigomático principal). Os investigadores codificaram sorrisos, elevações internas e externas das sobrancelhas, rugas nas sobrancelhas e depressores dos cantos dos lábios (para ver esses comportamentos faciais isoladamente, clique aqui). McDuff e seus colegas mediram não apenas a frequência de diferentes expressões, mas também suas durações.

De certa forma, os resultados deste estudo confirmam achados anteriores de maior expressividade emocional para as mulheres. As mulheres sorriam com mais frequência do que os homens em resposta aos anúncios, e seus sorrisos duravam mais. Eles também se engajaram em elevações mais internas das sobrancelhas, embora a duração dessas elevações não diferisse da dos homens. Esses dados não apenas se alinham com a crença de que as mulheres são mais propensas do que os homens a exibir emoções, mas também sugerem que essa tendência se estende tanto a emoções negativas quanto positivas, já que se acredita que o aumento da sobrancelha interior reflete estados de medo e tristeza.

De outras maneiras, no entanto, os dados de McDuff e colegas sugerem um relato mais matizado das diferenças sexuais na expressividade. As mulheres não eram universalmente mais expressivas do que os homens, pois os homens eram mais propensos a demonstrar comportamentos faciais baseados na raiva do que as mulheres. Os homens apresentavam mais rugas nas sobrancelhas do que as mulheres, e suas rugas também eram mais longas do que as das mulheres. Além disso, os depressores do canto dos lábios foram significativamente mais longos nos homens do que nas mulheres.

Esse padrão de descobertas, com as mulheres expressando mais felicidade e tristeza e os homens expressando mais raiva, pode refletir as convenções sociais sobre o comportamento adequado ao gênero. Nesse caso, essas convenções parecem se aplicar a várias culturas diferentes, já que o padrão geral de descobertas foi consistente nos cinco países (EUA, Alemanha, Reino Unido, China, França) incluídos no estudo. Embora a magnitude das diferenças de sexo variasse um pouco entre as culturas (por exemplo, as mulheres sorriam mais do que os homens na Alemanha, no Reino Unido e nos EUA, mas não na França ou China), a direcionalidade dos dados era a mesma, independentemente do país.

O paradigma McDuff & rsquos oferece uma série de vantagens sobre alguns dos paradigmas anteriores baseados em laboratório usados ​​para avaliar expressões faciais. Primeiro, os pesquisadores incluíram uma amostra muito grande. McDuff e colegas testaram dez vezes o número de participantes do que em um estudo de laboratório típico, dando confiança de que as diferenças de sexo observadas aqui refletem as da população em geral. Em segundo lugar, este estudo avaliou as expressões faciais feitas em resposta a estímulos naturalísticos em ambientes cotidianos, aumentando ainda mais a generalização dos resultados. Terceiro, os pesquisadores coletaram dados de cinco países, permitindo uma comparação transcultural da expressividade emocional.

Apesar dessas vantagens, ainda há mais perguntas a serem respondidas. As mulheres e os homens são relativamente mais expressivos para felicidade e raiva, respectivamente, porque experimentam essas emoções com mais intensidade? Infelizmente, os participantes não relataram suas reações emocionais internas aos anúncios e, portanto, não há como fazer uma conexão direta entre a expressão facial e a experiência emocional. Além disso, como os pesquisadores se concentraram em comportamentos faciais em vez de estados emocionais internos distintos, pouco se sabe sobre as diferenças sexuais nas reações a estados específicos como nojo, esperança ou gratidão. À medida que os cientistas avançam nessas questões, podemos estar bastante confiantes em uma coisa: apesar das representações de Hollywood, as mulheres não são universalmente expressivas e os homens não são consistentemente estoicos. Em vez disso, é provável que a intensidade da reação dependa não apenas do sexo do indivíduo, mas também do estado emocional específico.

Você é um cientista especializado em neurociência, ciência cognitiva ou psicologia? E você leu um artigo recente revisado por pares sobre o qual gostaria de escrever? Por favor, envie sugestões para o editor Mind Matters Gareth Cook. Gareth, um jornalista vencedor do prêmio Pulitzer, é o editor da série Melhores Infográficos Americanos e pode ser contatado em garethideas AT gmail.com ou Twitter @garethideas.

SOBRE OS AUTORES)

Cindi May é professor de psicologia no College of Charleston. Ela explora caminhos para melhorar a função cognitiva e os resultados em estudantes universitários, adultos mais velhos e indivíduos neurodiversos.


Por que os homens precisam mostrar emoção

Com um suspiro de alívio, você entra na garagem no final de mais um dia de 12 horas. Você está pronto para relaxar. Sua pressão arterial já está caindo. Mas dentro de sua casa, sua vida pessoal está esperando. Talvez você tenha uma namorada ou esposa que anseie por sua companhia e filhos que exijam sua atenção. Ao passar por essa porta, você pode estar pensando em termos de refúgio e fuga. Mas nas próximas horas, você está realmente passando por uma transição. Você vai passar do trabalho para o amor, da ambição para a emoção, do poder para a intimidade.

Essa transição é um grande trabalho - e as ramificações são maiores do que nunca. Portanto, você precisa lidar bem com isso.

E se você não quiser? Ei, nenhum dano causado. Você simplesmente se juntará às legiões de raivosos e deprimidos, com metade do seu dinheiro indo para sua ex-mulher, seus filhos bravos com você, seus poucos amigos se afastando lentamente e uma vaga sensação de vergonha que o impede de fazer conexões sociais . Não que eu esteja falando por experiência própria ou algo assim.

OK? Agora você pode afrouxar sua gravata. Mas não abra a porta do carro ainda. Eu quero falar com você um pouco mais.

Não sou tão louco pela palavra "intimidade". Aposto que você também não. É uma palavra de loja de departamentos. (Terceiro andar: roupas íntimas.) E, pensando bem, nunca fico feliz em ouvir a palavra "emoção". Significa que em breve estarei ouvindo a palavra "sentimentos", como em feri os sentimentos dela ou não pareço ter nenhum sentimento, a menos que o time X venha de trás para vencer o time Y. Quando os homens ouvem sobre "emoção", geralmente estamos prestes a ser repreendidos.

Estou sendo mais do que um pouco na defensiva, mas você e eu sabemos que nossa aparente dificuldade com toda essa coisa de sentimentos incomoda as mulheres. E, além disso, eles ficam irritados com o fato de que incomoda eles mais do que nos incomoda. Mas o que acha disso? Os homens devem deixar de ser definidos pelo que nos falta. Em vez disso, vamos dar uma olhada nas emoções, nas maneiras únicas como as vivenciamos e em seu papel em quem somos hoje. Não seria legal se entendêssemos isso e por que somos do jeito que somos? Não seria legal se pudéssemos finalmente nos explicar para as mulheres? Se ao menos eles parassem de nos perguntar?

Felizmente para todos nós, algumas descobertas científicas e psicológicas sérias da última década podem nos ajudar a fazer exatamente isso. Portanto, vamos além da metáfora difusa de Marte e Vênus. Sim, homens e mulheres são diferentes, mas não é mais suficiente categorizar os homens pelas palavras que eles deixam de dizer.

E vamos conceder um ponto direto: os homens não são tão articulados emocionalmente quanto as mulheres. Não é por despeito que não nos recusamos obstinadamente a passar horas falando sobre sentimentos. Nós simplesmente não podemos fazer isso. Ou seja, a arquitetura interna de nossos cérebros simplesmente não pode fazer isso.

A nova tecnologia, como a imagem de ressonância magnética funcional (mais conhecida por sua abreviatura, fMRI), permite que os neurocientistas abram virtualmente o crânio e vejam o que está acontecendo por dentro. Isso significa que você pode mostrar às pessoas fotos de corpos mutilados, por exemplo, e observar a reação de seus cérebros.

Pode parecer cruel, mas é exatamente o que uma equipe de cientistas de Stanford fez. Eles mostraram imagens brutais para 12 homens e 12 mulheres. Nas mulheres, nove áreas diferentes do cérebro mostraram maior atividade, tanto ao ver as imagens quanto ao relembrá-las 3 semanas depois. Nove áreas diferentes! Nos homens, apenas duas áreas se iluminaram. A comparação diz tudo.

Graças à neurociência, sabemos agora que a amígdala, uma pequena região em forma de amêndoa no fundo do cérebro, desempenha um papel fundamental tanto nas reações emocionais quanto nas memórias emocionais. E, você não sabe, a amígdala feminina é muito mais eficiente. É por isso que as mulheres podem relembrar mais memórias emocionais mais rapidamente (você notou?), E suas memórias são mais ricas e intensas. (Não é à toa que ela ainda se lembra daquela observação dolorosa que você fez no Natal passado.)

A amígdala também pode desempenhar um papel na tendência maior das mulheres de se envolver no que os cientistas chamam de pensamento ruminativo, o foco repetitivo em sentimentos e eventos negativos. (Você também notou isso.) Os psicólogos agora sabem que muita ruminação na verdade confunde as pessoas sobre como elas realmente se sentem - mas você não vai querer dizer isso a ela quando ela estiver ruminando.

Vá para a próxima página para conhecer outras diferenças importantes no cérebro entre homens e mulheres.

Existem outras diferenças importantes no cérebro. O cérebro feminino tem uma conexão melhor entre o hemisfério esquerdo, que está envolvido na fala, e o hemisfério direito, que está envolvido na emoção. (Esse tecido conjuntivo é chamado de corpo caloso, e as mulheres têm mais do que nós, em relação ao tamanho total do cérebro.) Quando a maioria das mulheres fala, ambos os lados do cérebro são ativados, os homens usam apenas o hemisfério esquerdo para falar. São detalhes emergentes como esse que estão levando os cientistas a teorizar que, sim, de fato, as mulheres parecem ter uma maior facilidade embutida para falar sobre seus sentimentos.

Simplesmente observando o comportamento das crianças, percebemos que nossas diferenças são inatas. Uma grande quantidade de estudos psicológicos reuniu dados sobre os hábitos de crianças em idade pré-escolar, e aqui está uma amostra: Com 1 ano de idade, as meninas fazem mais contato visual do que os meninos. Alguns anos depois, as pinturas de meninas quase sempre conterão uma ou duas pessoas - representações de meninos comumente retratam foguetes, bicicletas e carros. No jogo, os meninos eram 50 vezes mais competitivos em relação ao compartilhamento de brinquedos, enquanto as meninas eram 20 vezes mais propensos a se revezarem.

Poderia uma cultura terrivelmente sexista ser a culpada por essas diferenças? Não - pelo menos não inteiramente, diz Simon Baron-Cohen, Ph.D., psicólogo da Universidade de Cambridge. Em vários estudos, ele observou a quantidade de testosterona à qual os bebês são expostos no útero e, em seguida, observou-os aos 12 meses, 18 meses, 2 anos e 4 anos de idade. Os resultados foram surpreendentes. Quanto mais alto o nível de testosterona fetal do bebê, independentemente do sexo, menos contato visual a criança faz aos 1 anos e menor é o seu vocabulário aos 18 meses. Aos 4 anos, aqueles com os níveis de testosterona fetal mais altos pontuam a mais baixa em um teste de habilidades sociais e a mais alta em um teste que mostra profundo interesse em uma gama restrita de tópicos.

A testosterona no útero pode ser a grande chave para nossos interesses e comportamento como adultos. "Mais especificamente," Baron-Cohen escreve em seu último livro, A diferença essencial, "quanto mais você tem desta substância especial, mais seu cérebro está sintonizado em sistemas e menos seu cérebro está sintonizado em relacionamentos emocionais."

Essa é a raiz principal da condição masculina.

Vá para a próxima página e aprenda sobre os dois tipos distintos de cérebros masculinos.

Baron-Cohen reuniu todas essas evidências em uma grande teoria, que ele expôs em seu livro. Existem basicamente dois tipos de cérebro - o cérebro empático e o cérebro sistematizador. Se você tem um cérebro empático, é extraordinariamente bom em entender como as outras pessoas podem se sentir e, além disso, deseja aliviar a angústia delas. Você é bom em identificar as emoções internas das pessoas simplesmente observando suas expressões faciais. (Baron-Cohen e seus colegas catalogaram 412 emoções distintas. Oi.) Você é bom nos relacionamentos e mantém esses relacionamentos saudáveis ​​compartilhando sentimentos. E você tem um dom para a linguagem, então pode expressar todas as 412 dessas emoções.

Se você tem um cérebro sistematizador, diz Baron-Cohen, é levado a entender os sistemas - qualquer coisa, desde acessórios hidráulicos até o livro de regras da NBA, desde a lei de patentes até o mercado de títulos. Os sistematizadores se especializam em eventos com consequências previsíveis, de modo que, quando você age, pode ter certeza do resultado. Esses sistemas podem levar muito tempo para aprender, mas se você tiver um cérebro sistematizado, isso não o incomoda - você pode passar horas intermináveis ​​observando todos os detalhes, com exclusão de tudo (e, opa, de todos) em sua vida. Você está mais interessado em princípios de organização do que no mundo social. Você é bom com coisas mecânicas, não pessoas. Você cultiva uma experiência. E você adora esportes, porque é uma combinação de quatro sistemas: um sistema de organização (EAGLES!), Um sistema de regras ("Ele não estava nem perto da zona final!"), Um sistema motor ("... Um 43 jardas passe de touchdown... "), e um sistema estatístico ("... que mantém vivas suas esperanças de carta selvagem se Green Bay perder, os Falcons vencerem e os Giants se perderem no caminho para Meadowlands! ").

No passado, os sistematizadores eram bons na fabricação, caça e comercialização de ferramentas. Agora, eles são bons em engenharia, invenção, treinamento, programação de computadores e liderança de uma empresa ao longo de um "caminho crítico" em direção a "indicadores-chave". Em suas vidas diárias, essas pessoas tendem a ser indivíduos independentes, motivados e bem-sucedidos, que se saem bem nos negócios por causa de sua experiência e capacidade de tomar ações decisivas. Eles se dão bem socialmente não por causa de seu poder de empatia, mas porque reduziram a hierarquia social a um sistema de regras e sabem como manipulá-lo. Se eles são homens, como costumam ser, eles são muito atraentes para as mulheres - as mesmas mulheres que, depois de alguns anos, se perguntam por que esses caras não têm melhor empatia.

Soa como alguém que você conhece?

Vá para a próxima página para saber como os empatizadores diferem dos sistematizadores.

Você não precisa ser homem para ter um cérebro sistematizador - mas ajuda. (Lembre-se de que seu nível de testosterona fetal ajudou a moldar seu cérebro.) Baron-Cohen elaborou testes de 60 perguntas para identificar as pessoas como empatizantes ou sistematizadoras e, das milhares que administrou até o momento, ele calcula que 44 por cento das mulheres têm cérebros empatizantes, 17% têm cérebros sistematizadores (o que explica as muitas mulheres cientistas brilhantes) e 35% têm cérebros que estão aproximadamente equilibrados entre os dois pólos. Quatro por cento exibem um tipo de "cérebro extremamente feminino".

Baron-Cohen diz que 53% dos homens têm cérebros sistematizados, 17% têm cérebros empatizantes e 24% são mais ou menos equilibrados. Os 6% restantes têm um cérebro extremamente masculino - e esses homens, teoriza ele, exibem um comportamento rotulado de autista.

Mas só porque seu cérebro não está sintonizado com os relacionamentos emocionais não significa que você pode ignorá-los. Em vez disso, significa que você deve prestar atenção às emoções - as dos outros e as suas. Caso contrário, quando as fichas estiverem baixas, você se verá sentado sozinho à mesa, sem ninguém para ajudá-lo e sem a menor idéia de como ajudar a si mesmo.

O psicólogo Ronald F. Levant, Ed.D., passou duas décadas conduzindo pesquisas no campo dos homens e de suas emoções. Tendo crescido no centro-sul de Los Angeles, uma área "que era difícil e é difícil", como ele diz, ele experimentou em primeira mão as maneiras pelas quais as culturas tradicionais ensinam os homens a reprimir suas emoções. Como pesquisador, ele conhecia uma condição clínica chamada alexitimia (uh-lexa-THIGH-me-uh), que literalmente significa incapacidade de expressar emoções em palavras. Foi originalmente aplicado à severa constrição emocional de pacientes com transtorno de estresse pós-traumático dependentes de drogas. Mas em sua prática de aconselhamento, ele viu uma forma de alexitimia mais "típica". Seus pacientes masculinos freqüentemente exibiam uma incapacidade de saber o que estavam sentindo - especialmente se esses sentimentos estivessem na veia sensível e vulnerável.

Como professor de psicologia na Universidade de Akron, Levant dedicou sua pesquisa para mostrar que uma forma leve a moderada de alexitimia é comum em nossa sociedade.Como ele diz: "É normativo que muitos homens em nossa sociedade não tenham consciência de algumas de suas emoções."

Ele dá um exemplo rápido: em sua prática, ele viu um homem que havia sido pego se travestindo - por seus filhos adultos. Então o homem veio para uma sessão de terapia com sua esposa. Levant perguntou-lhe como se sentiu no momento em que foi descoberto. E o homem voltou-se para a esposa e perguntou: "Como é que eu me sinto?"

Vá para a próxima página para ver os três níveis de emoção de Levant nos homens.

Levant acredita que experimentamos emoções em três níveis diferentes: o nível neural, bioquímico, expresso nos batimentos cardíacos e padrão de respiração, o nível físico e comportamental, revelado na expressão facial e linguagem corporal e, finalmente, o nível de consciência. Normalmente, os homens alexitímicos carecem do terceiro nível e podem até mesmo não ter consciência do segundo nível.

Quer esta verificação emocional esteja programada ou martelada em você, pode ser paralisante. Levant acredita que o custo de reprimir suas emoções - ou, pior, dissociar-se delas completamente - leva ao abuso de álcool, raiva e agressão, comportamentos de busca de emoção e doenças psicossomáticas.

Para evitar esses destinos, não é necessário que você se torne um mestre da percepção da fluência emocional por si só. Mas não se trata apenas de evitar que você acabe em uma cadeira de rodas. Se você sabe como sentir, sabe como agir. "Isso nos ajuda a viver uma vida melhor", diz Levant. "Permite-nos responder de forma mais rápida e adequada aos acontecimentos que surgem nas nossas vidas, tanto no trabalho como em casa."

Em meu próprio casamento, suspeito que minha esposa usa emoções para evitar ações. (Eu disse isso a ela. Você pode imaginar como tudo correu bem.) Suspeito que muitos caras pensam em emoções dessa forma, como o oposto de ação. Não era esse o problema de Hamlet?

Mas as emoções não são inúteis. Eles podem nos motivar a agir. Você viu Tiger Woods - alguns meses após a morte de seu pai - aniquilar todos os adversários nos nove buracos finais em Hoylake no British Open deste ano? No último fairway, com a vitória quase garantida, seu caddie disse a ele: "Este é para Pops." E Tiger foi devastado por grandes soluços violentos. Então, mais precisamente, ele chorou nos braços de sua bela esposa loira.

Lembre-se, Hamlet não pegou a garota ou a jarra de clarete. Mas Tiger sim. Que bom que estamos em 2006.

As emoções agora fazem parte da fórmula masculina do sucesso: agir com a cabeça, o coração e as mãos. Ou, nas palavras do psicólogo de Harvard Daniel Gilbert, Ph.D., "A emoção é uma bússola que nos diz o que fazer."

Você tem muito o que enfiar nas próximas horas. Se você pretende nutrir sua rica vida pessoal, tem um terreno a percorrer. A qualquer momento esta noite, o homem americano estará fazendo malabarismos com o seguinte:

Vá para a próxima página para ver os quatro grupos de pessoas que um homem deve fazer malabarismos.

Como homens, geralmente baseamos nossas amizades em atividades compartilhadas. É um padrão estabelecido no final da infância, quando fazíamos amigos com base em interesses comuns, como skate ou heavy metal. É como fazemos intimidade. É uma boa diversão e é bom para a nossa saúde: Em seu livro de 2000 Bowling SozinhoRobert Putnam, cientista político da Universidade de Harvard, enumera os muitos benefícios para a saúde de ter amigos e conclui que não ter uma legião é um risco tão grande para a saúde quanto fumar.

Se você se aproximou de seus pais recentemente, não está sozinho. De acordo com a Family Caregiver Alliance, até 7 milhões de americanos estão cuidando de pessoas idosas, e o número de homens que prestam cuidados primários pode estar aumentando. Um relatório documenta que o número de homens que se tornaram cuidadores primários aumentou 50% entre 1984 e 1994. Com o envelhecimento dos boomers e dos pais que os geraram, esse número só pode estar aumentando.

Por volta dos 40 anos, 78% dos homens americanos tiveram pelo menos um filho, de acordo com a Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar de 2002. E entre os homens de 15 a 44 anos que ainda não tiveram filhos, outros 78% dizem que os incomodaria pelo menos um pouco se nunca tivessem um filho. Claramente, os filhos são importantes para nós - tão importantes que, no mesmo estudo, mais homens do que mulheres dizem que os filhos de um homem devem vir antes de sua carreira! E, para muitos homens divorciados, seus filhos são sua única família. (Idem para cowboys gays divorciados, como o personagem de Heath Ledger em Brokeback Mountain.)

O sociólogo Paul Amato, Ph.D., da Pennsylvania State University, analisou 63 estudos que tratam de pais divorciados e seus filhos. Ele descobriu que se os filhos se sentissem próximos aos pais e os pais proporcionassem uma paternidade autoritária, os filhos se saíam bem na escola e eram menos propensos a ter problemas depois da escola.

Ou namoradas que um dia podem se tornar esposas. Aos 35 anos, 70 por cento de nós já se casou. Portanto, o casamento é importante para a maioria de nós. Infelizmente, o casamento está se tornando menos importante para as mulheres. As evidências mais recentes vêm da mesma pesquisa. Os 12.000 homens e mulheres que participaram foram convidados a concordar ou discordar da afirmação "É melhor se casar do que viver solteiro". Dois terços (66 por cento) dos homens concordaram - mas apenas 51 por cento das mulheres concordaram. Em outras palavras, uma em cada duas mulheres acha que o casamento não é um negócio tão doce para ela. Talvez sua esposa.

Então, onde você vai encontrar tempo para reacender velhas amizades, cuidar de seus pais, ajudar seus filhos com os deveres de casa? oh, e fazer algo que fará sua esposa agradecer as estrelas da sorte por ter se casado com você? Aí está o problema: o tempo é escasso. Você não tem tempo. Os especialistas se referem alegremente a esse vínculo moderno universal como "conflito trabalho-família". E não é só coisa de menina. "Trabalho e família quase sempre são vistos como um problema das mulheres", diz Joseph Grzywacz, Ph.D., professor associado da escola de medicina da Wake Forest University. "É igualmente importante para os homens."

A pesquisa mais recente de Grzywacz concentra-se no efeito oposto, o que ele chama de "transbordamento positivo" do trabalho para casa e vice-versa. Sua vida doméstica ajuda seu trabalho quando você pode falar sobre problemas de trabalho e buscar conselhos sobre como resolvê-los. Também ajuda se você puder relaxar e recarregar as baterias em casa e se você não for interrompido por distúrbios familiares no trabalho. Por outro lado, o trabalho ajuda a família tornando-o uma pessoa mais interessante e proporcionando um bom salário e benefícios que toda a família deseja proteger. "Esse é o melhor cenário de saúde mental", diz Grzywacz.

O pior cenário é quando o trabalho entra em conflito com a família e vice-versa. Esse conflito leva a uma maior probabilidade de depressão, ansiedade e problemas com o álcool, ele descobriu ao analisar os resultados de 3.032 respostas à Pesquisa Nacional de Desenvolvimento da Meia-idade de 1995.

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E, aparentemente, como os homens lidam com essa frustração reprimida tem tudo a ver com sua capacidade de se recuperar dela. Surpreendentemente, derramamentos emocionais podem não ser a resposta. Marc Schulz, Ph.D., psicólogo clínico e professor do Bryn Mawr College, conduziu um estudo com 42 casais com filhos pequenos - os homens trabalhavam em média 43 horas por semana e as mulheres em média 25 horas por semana. Entre aqueles com os casamentos mais felizes, o homem se retira depois de um dia ruim - e sua esposa o deixa. “Eles precisam de tempo para se descontrair”, diz Schulz. “Algumas evidências apóiam a ideia de que os homens estão longe de ser insensíveis - de que, na verdade, são extremamente sensíveis às emoções. Eles podem, na verdade, senti-las com muita força. E então eles só precisam de algum espaço quando estão repletos de sentimentos negativos. Há algo nos bons casamentos que dá a cada parceiro o espaço para fazer o que ele ou ela deseja. "

Como você já deve ter percebido, o casamento é a base de uma vida feliz para a maioria dos homens. Mas para ter sucesso, você terá que equilibrar as duas maiores necessidades de um homem: a necessidade de poder e a necessidade de intimidade. É o que diz o psicólogo Gordon M. Hart, Ph.D., em seu novo livro, Poder e intimidade no desenvolvimento dos homens.

Um erro comum dos homens, diz ele, é buscar o poder e evitar a intimidade. Alguns homens apenas trabalham, trabalham e trabalham - e nunca mudam de marcha. Passamos o dia todo aprimorando nossas habilidades de resolução de problemas na velocidade da luz - e então levamos essas habilidades para casa conosco e as testamos na esposa e nos filhos: Ei, eu recebo adereços o dia todo por fazer essas coisas! Por que vocês não estão impressionados? Ou ficamos brigões com nossas esposas da mesma forma que brigaríamos com um gerente rival no trabalho: Não, eu não estou vendendo minha motocicleta! Abordamos tudo reflexivamente como uma luta pelo poder: Ela não vai me dizer o que fazer. Mas ela pode pensar nisso como uma questão de intimidade: eu não pode ser seu parceiro se você se espatifou na estrada.

Hart observa que, no ambiente de escritório comum, temos que manter nossas emoções sob controle, "caso contrário, somos vistos como vulneráveis. Se somos vistos como emocionais, somos vistos como fora de controle - e é claro que esse é o beijo da morte." Mas, a menos que trocemos nosso distanciamento emocional por capacidade de resposta emocional quando chegarmos em casa, perderemos esse lar. Os caras que descobriram o segredo da masculinidade moderna voltarão para casa e "tirarão a armadura emocional", como ele diz.

Ou eles não vão - e eles vão se divorciar. Aproximadamente dois em cada três divórcios são iniciados por mulheres. Sanford Braver, Ph.D., professor de psicologia na Arizona State University, pesquisou centenas de homens e mulheres divorciados para seu livro Pais divorciados. O principal motivo que as mulheres deram para o divórcio foi "perder o senso de proximidade".

Pesquisadores conjugais estão dizendo ultimamente que a proximidade emocional é a única coisa que o casamento contemporâneo resta. Se ela não se sente conectada a você, há algum motivo para ela ficar por aqui? A maioria das mulheres diria não. Não praticamente, nem moralmente, nem financeiramente. É melhor ela se sentir perto de você. Se não, aí está a porta e um advogado a está abrindo para ela. Quando ela for embora, as crianças a seguirão.

Ironicamente, as mulheres ainda começam seus casamentos emocionadas por serem a senhora You. Depois vem Júnior em um carrinho de bebê, para o qual ninguém está pronto. De acordo com um estudo da Universidade de Washington com recém-casados, quase dois terços das esposas sofrem um grande declínio na satisfação conjugal cerca de 2 anos após o nascimento do bebê - apesar do que você vê nos comerciais de Huggies. Depois do 10º ano, a satisfação aumenta novamente - mas apenas para os homens, as mulheres levam 15 anos para ver um aumento na satisfação.

Vá para a próxima página e aprenda como você pode tornar a viagem para casa esta noite diferente.

Os homens são bastante famosos por serem fortes antes do casamento e por colocarem os pés no chão depois. Pesquisador de casamento Howard Markman, Ph.D., autor de Lutando pelo seu casamento, uma vez me disse que, depois que os homens se casam, uma espécie de "negligência benigna" se instala, quando eles voltam sua atenção para outras coisas. "É o maior erro que os homens cometem", disse ele. "O homem começa a achar que o relacionamento é garantido. Ele está presumindo que tudo vai se resolver sozinho." Mas, claramente, não.

Tivemos uma pequena conversa agradável, sentados aqui na sua garagem. Agora, antes de entrar em casa, diga-me: o que você vai fazer de diferente?

Em primeiro lugar, você vai se encarregar dessa transição. Se precisar de 20 minutos para descomprimir, leve-o. Se precisar de 20 minutos sentado em silêncio com sua esposa na sala com uma taça de vinho e absolutamente sem filhos, faça isso. (Minha amiga Kathy fez disso uma regra. Ela ainda está no primeiro casamento.) O que você precisar, cara, faça acontecer. "Ninguém precisa ser uma vítima", diz Marianne Legato, M.D., autora de Por que os homens nunca se lembram e as mulheres nunca esquecem. "Eventualmente, as pessoas aprendem a esperar um minuto."

Ok, seus 20 minutos acabaram. Que os jogos comecem. Sua esposa quer falar com você. Sentar-se. Ouço. Deixe ela falar. Você não precisa corresponder ao nível de intensidade emocional dela. “Se outras coisas começarem a surgir - como todas as suas ofensas nos últimos 15 anos - apenas pare e diga: 'Isso não ajuda. Qual é o problema hoje?' Pare uma discussão que é contraproducente ", diz o Dr. Legato. Mas faça isso com respeito. E seja paciente. "Gentilmente guie-a para as questões que ela realmente quer conversar. Dê espaço para ela se acalmar."

Em suma, deixe-a se sentir próxima de você.

Um grande estudo recente com 5.010 casais descobriu que as mulheres são mais felizes em seus casamentos quando chamam a atenção de seus maridos. O fator mais importante em seu casamento feliz é o envolvimento emocional do marido. O que isso significa exatamente? Eu fiz essa pergunta para Steven L. Nock, Ph.D., um sociólogo da Universidade da Virgínia e co-autor do estudo. Ele diz que significa simplesmente "homens que mostram interesse nas rotinas da vida de suas esposas - as coisas rotineiras e mundanas sobre as quais os homens normalmente não falam". Certo, não é o estilo da maioria dos homens fazer isso, um reconhecimento que Nock faz pessoalmente e profissionalmente.

"Eu não sei sobre você, mas para mim não é natural", diz ele. Ele se pergunta quantos homens acham perfeitamente natural, depois de vários anos de casamento, sentar-se todos os dias e dizer: "Conte-me sobre o seu dia". “É um esforço”, diz ele.

Nock é simpático, mas inflexível: "Supere isso", diz ele. Seu casamento é importante para você. Você ganha mais dinheiro com isso, vive mais, tem uma saúde melhor, suas chances de ter uma vida sexual ativa são muito melhores e seu padrão de vida é mais alto. Se seu casamento for feliz, você será mais produtivo no trabalho do que se seu casamento for infeliz.


A 'cara de raiva' universal: cada elemento faz você parecer fisicamente mais forte e formidável

Da próxima vez que você ficar realmente bravo, dê uma olhada no espelho. Vê a sobrancelha baixa, os lábios estreitos e as narinas dilatadas? Isso é o que os cientistas sociais chamam de "cara da raiva" e parece fazer parte de nossa biologia básica como humanos.

Agora, pesquisadores da UC Santa Barbara e da Griffith University, na Austrália, identificaram as vantagens funcionais que fizeram com que a aparência específica da face da raiva evoluísse. Suas descobertas aparecem na edição online atual da revista Evolução e comportamento humano.

"A expressão é transculturalmente universal, e até crianças com cegueira congênita fazem essa mesma cara sem nunca terem visto uma", disse o autor principal Aaron Sell, professor da Escola de Criminologia da Universidade Griffith, na Austrália. Sell ​​era ex-bolsista de pós-doutorado no Centro de Psicologia Evolutiva da UCSB.

A expressão de raiva emprega sete grupos musculares distintos que se contraem de uma maneira altamente estereotipada. Os pesquisadores procuraram entender por que a evolução escolheu essas contrações musculares específicas para sinalizar o estado emocional de raiva.

A pesquisa atual faz parte de um conjunto maior de estudos que examinam a função evolutiva da raiva. "Nossa pesquisa anterior mostrou que a raiva evoluiu para motivar um comportamento de barganha eficaz durante conflitos de interesse", disse Sell.

Quanto maior o dano que um indivíduo pode infligir, observou Leda Cosmides, mais poder de barganha ele exerce. Cosmides, professor de psicologia da UCSB, é co-autor do estudo junto com John Tooby, professor de antropologia da UCSB. Cosmides e Tooby são co-diretores do Centro de Psicologia Evolutiva do campus.

"Este princípio geral de barganha por meio da ameaça se aplica aos humanos também", disse Tooby. "Em um trabalho anterior, pudemos confirmar as previsões de que homens mais fortes irritam mais facilmente, lutam com mais frequência, sentem-se com direito a um tratamento mais desigual, resolvem conflitos mais em seu próprio favor e são ainda mais a favor de soluções militares do que homens fisicamente fracos . "

Partindo da hipótese de que a raiva é uma emoção de barganha, os pesquisadores raciocinaram que o primeiro passo é comunicar à outra parte que o evento desencadeador da raiva não é aceitável e que o conflito não terminará até que um acordo implícito seja alcançado. É por isso, dizem eles, que a emoção da raiva tem uma expressão facial associada. “Mas a expressão de raiva não apenas sinaliza o início de um conflito”, disse Sell. "Qualquer exibição facial distinta pode fazer isso. Nossa hipótese é que o rosto da raiva evoluiu em sua forma específica porque oferece algo mais para o expressador: cada elemento é projetado para ajudar a intimidar os outros, fazendo com que o indivíduo zangado pareça mais capaz de causar danos se não for apaziguado . "

Para nossos ancestrais, observou Cosmides, uma maior força da parte superior do corpo levava a uma maior capacidade de infligir danos, então a hipótese era que a expressão de raiva deveria fazer uma pessoa parecer mais forte.

Usando rostos gerados por computador, os pesquisadores demonstraram que cada um dos componentes individuais do rosto de raiva fazia aquelas pessoas geradas por computador parecerem fisicamente mais fortes. Por exemplo, a característica mais comum da expressão de raiva é a sobrancelha baixa. Os pesquisadores pegaram uma imagem computadorizada de um rosto humano médio e a transformaram digitalmente de duas maneiras: uma foto mostrava uma sobrancelha baixa e a outra, uma sobrancelha levantada. "Com apenas esta diferença, nenhum dos rostos parecia 'zangado'", disse Sell. "Mas quando esses dois rostos foram mostrados aos participantes, eles relataram que o rosto de sobrancelhas baixas parecia pertencer a um homem fisicamente mais forte."

O experimento foi repetido um a um com cada um dos outros componentes principais do rosto clássico de raiva - maçãs do rosto salientes (como em um rosnado), lábios estreitos e empurrados para fora, a boca erguida (como em desafio), o nariz dilatado e o queixo empurrado para fora e para cima. Como previsto, a própria presença de qualquer uma dessas contrações musculares levava os observadores a julgar que a pessoa que fazia o rosto era fisicamente mais forte.

"Nossa pesquisa anterior mostrou que os humanos são excepcionalmente bons em avaliar a capacidade de luta apenas olhando para o rosto de alguém", disse Sell. "Como as pessoas consideradas mais fortes tendem a conseguir o que querem com mais frequência, mantendo-se as outras coisas iguais, os pesquisadores concluíram que a explicação para a evolução da forma do rosto da raiva humana é surpreendentemente simples - é uma exibição de ameaça."

Essas exibições de ameaças - como as de outros animais - consistem em exageros de sinais de habilidade de luta, continuou Sell. "Então, um homem vai estufar o peito, ficar ereto e transformar seu rosto para parecer mais forte.

"A função da face da raiva é a intimidação", acrescentou Cosmides, "assim como uma rã se ensoberbece ou um babuíno mostra seus caninos."

Como Tooby explicou, "Isso dá sentido ao motivo pelo qual a evolução selecionou essa exibição facial específica para co-ocorrer com o início da raiva. A raiva é desencadeada pela recusa em aceitar a situação, e o rosto imediatamente se organiza para anunciar à outra parte o custos de não tornar a situação mais aceitável. O que é mais agradável sobre esses resultados é que nenhuma característica da face da raiva parece ser arbitrária; todas transmitem a mesma mensagem. "

De acordo com Sell, os pesquisadores sabem que isso é verdade porque cada um dos sete componentes tem o mesmo efeito."Na análise final, você pode pensar no rosto da raiva como uma constelação de características, cada uma das quais faz você parecer fisicamente mais formidável."


An Evolutionary Quirk

Acontece que esse mecanismo na verdade serve a algum propósito biológico - ou servia em nossos ancestrais animais, pelo menos. Um é para o calor: em climas de inverno, a piloereção expande a quantidade de ar entre a carne de uma criatura e o frio, oferecendo uma camada mais espessa de isolamento. Você não consegue ver a pele deles por causa do pelo, mas se pudesse, seria muito parecido com a pele humana sempre que houvesse um resfriado (por exemplo, coberto de arrepios).

Outra, diz Bubenik, é a proteção contra predadores em potencial. “O cabelo fica de pé em muitos animais quando se sentem ameaçados - em um gato sendo atacado por um cachorro, por exemplo”, escreve ele. & quotO pêlo elevado, junto com o dorso arqueado e a posição lateral que o animal freqüentemente assume, fazem o gato parecer maior na tentativa de fazer o cão recuar. & quot

Outro exemplo disso são os porcos-espinhos. Em repouso, as penas de um porco-espinho ficam quase achatadas contra seu corpo, mas quando o mecanismo de defesa do animal entra em ação, os espinhos se projetam para fora. Esta resposta é inútil para os humanos - não temos cabelo suficiente em nossos braços e pernas para de repente nos fazer parecer maiores, e também não é provável que estejamos em muitas situações em que tal reação é necessária - mas é uma das muitas coisas que herdamos de nossos ancestrais.


Estratégias para gerenciar emoções negativas

O campo da psicologia positiva está passando por uma "segunda onda" de pesquisa que se concentra não apenas no que nos torna felizes, resistentes e capazes de prosperar, mas também no lado negro da felicidade. Os especialistas aprenderam mais sobre como nossas emoções negativas nos afetam e o que fazer com elas, e como podemos permanecer emocionalmente saudáveis ​​durante todo o processo.

Assim como há benefícios para as emoções negativas, há prejuízos para a "falsa positividade", em que nos envergonhamos por experimentar esses estados naturais e tentamos negá-los ou nos forçar a fingir que nos sentimos mais positivos do que realmente sentimos.

Uma estratégia melhor é aceitar e até abraçar nossos estados negativos, ao mesmo tempo que se envolve em atividades que podem contrabalançar essas emoções desconfortáveis ​​de uma forma autêntica.

Existem várias estratégias que foram exploradas e recomendadas como meio de aceitar e processar emoções negativas, bem como técnicas emergentes que foram desenvolvidas com esta pesquisa em mente. Um grupo específico de abordagens está ganhando popularidade entre terapeutas e treinadores.

Essas técnicas, conforme delineadas na pesquisa de Ceri Sims, têm a sigla TEARS of HOPE. Aqui está o que isso implica.

Lágrimas

  • T - Ensine e aprenda: Isso significa abraçar a autoconsciência e aumentar o conhecimento pessoal de seu corpo e mente, e como eles estão respondendo ao estresse e outros estados emocionais. Isso permite que você entenda quando está chateado e por quê, e seja mais capaz de interpretar os sinais que seu corpo está enviando.
  • E - Expressar e permitir experiências sensoriais e corporais: Este parece um pouco mais complicado, mas envolve simplesmente encorajar a abertura e a curiosidade dentro de você para aumentar sua aceitação do que vem.
  • A - Aceitar e fazer amizade: Pode ser altamente benéfico focar ativamente em aumentar sua autocompaixão e tolerância à frustração.
  • R - Reavaliar e reestruturar: Você pode usar abordagens cognitivo-comportamentais para ver as coisas de maneira diferente.
  • S - suporte social: Isso pode envolver a prática da meditação da bondade amorosa, que pode expandir seus sentimentos de conexão com os outros e sua autocompaixão enquanto você investe em relacionamentos.
  • H - Bem-estar hedônico e felicidade: A pesquisa mostra que pode ser altamente benéfico ter uma proporção de 3 para 1 de emoções positivas e negativas, o que significa que você adiciona experiências positivas à sua vida, se concentra em memórias felizes e saboreia sucessos, por exemplo, para aumentar a quantidade de tempo que você gasta sentindo-se autenticamente bem.
  • O - Observe e preste atenção a: Tente praticar a atenção plena e não fazer julgamentos nas coisas da vida.
  • P - Fisiologia e mudanças comportamentais: Concentre-se no relaxamento, exercícios respiratórios e autocuidado.
  • E - Eudaimonia: Esforce-se por objetivos na vida e um senso de autenticidade.

9 tipos de tensão muscular causada por emoções aprisionadas

De acordo com um estudo realizado em 2012, 25,3 milhões de americanos (11,2%) sofrem de dores crônicas todos os dias e 17,6% sofrem de níveis intensos de dor. Este único estudo revela uma realidade sombria: muitos de nós sofrem de tensão muscular diariamente. Certamente deve haver uma maneira melhor de viver.

Como uma pessoa que luta contra dores crônicas no pescoço e nos ombros há muitos anos, tive a sorte de descobrir a origem da minha dor graças a um método de cura conhecido como & ldquofloating. & Rdquo Graças à minha experiência em um tanque flutuante (também conhecido como sensorial tanque de privação ou tanque de isolamento) Pude descobrir que minha tensão muscular estava intimamente ligada a velhas memórias e emoções reprimidas. Deitado no escuro, sem som ou entrada sensorial em cima de 800 libras de sais de Epsom dissolvidos, gradualmente comecei a sentir meus músculos relaxarem. À medida que cada grupo de músculos relaxava e tinha espasmos, pensamentos e emoções disparavam pela minha cabeça. Por exemplo, quando minha coluna se afundou na água, pude sentir a dor se derramar em mim e as memórias da infância passarem pela minha mente. Eu podia sentir minhas coxas liberando sua contração enquanto a ansiedade e a solidão borbulhavam dentro de mim. Eu podia sentir o medo e o fardo sendo liberados de meus ombros e pescoço.

Embora todos sejam diferentes e não existam locais absolutos (conhecidos) no corpo onde as emoções diretas sejam armazenadas, existem certos locais que tendem a acumular tipos específicos de emoções.

A seguir, quero compartilhar com vocês nove dos tipos mais comuns de dores musculares e quais emoções subjacentes estão relacionadas a elas.

1. Tensão do ombro = Fardos e responsabilidades

Quando nos sentimos oprimidos pelo estresse da vida, tendemos a acumular esses sentimentos dentro de nossos ombros. Já ouviu a expressão & ldquocarregando o peso do mundo em seus ombros & rdquo? A tensão nos ombros parece estar intimamente ligada às responsabilidades sociais e emocionais, incluindo carregar inconscientemente o fardo de de outros dor de pessoas e rsquos. Como tal, muitos empatas, curadores e cuidadores lutam com a tensão crônica dos músculos do ombro.

2. Tensão do pescoço = medo e autoexpressão reprimida

A tensão do pescoço geralmente está ligada a problemas do chakra da garganta, como a incapacidade de se comunicar claramente ou de ser você mesmo com os outros. O medo e a ansiedade também são freqüentemente armazenados nesta área, particularmente como uma resposta física ao perigo (já que o pescoço é uma área vulnerável) ou ambientes estranhos. A tensão muscular do pescoço também está relacionada a problemas de confiança.

3. Parte superior das costas = dor, tristeza e tristeza

A tristeza não expressa e não liberada tende a se acumular na região superior das costas. Como essa área é próxima ao coração, é também onde as emoções relacionadas ao sofrimento e à perda são armazenadas. Por exemplo, se você carrega consigo um pesar por um ente querido ou por sua família em geral, provavelmente se sentirá tenso nessa área.

4. Meio das costas = insegurança e impotência

Tradições de cura, como a reflexologia, associam a dor no meio das costas a sentimentos de desamparo, desesperança e insegurança. Se você não se sente apoiado por outras pessoas ou pela vida, provavelmente carrega consigo a tensão.

5. Parte inferior das costas = culpa, vergonha e indignidade

Problemas na região lombar geralmente estão relacionados a sentimentos de baixa autoestima e falta de autoaceitação. Sentimentos como culpa, vergonha e até inadequação sexual ou trauma também podem ser armazenados aqui.

6. Estômago = Incapacidade de processar emoções

A expressão "posso" engolir "descreve apropriadamente a tensão muscular do estômago. Se seu estômago estiver tenso ou dolorido, você pode ter dificuldade para processar as emoções negativas (e até mesmo positivas).

7. Parte interna das coxas = medo da vulnerabilidade

Você fica nervoso e não confia em outras pessoas? Se você luta contra a ansiedade social, também pode sentir dor na parte interna da coxa. Como nossas pernas são biologicamente programadas para correr quando detectamos o perigo pela primeira vez, o medo em relação aos outros costuma estar armazenado aqui.

8. Parte externa das coxas = frustração e impaciência

Quão rápido você vive a vida? Quanto mais rápida e inconscientemente você viver, maior será a probabilidade de você ter frustrado e impaciente a energia armazenada nos músculos externos da coxa. Nosso trabalho e nossa vida pessoal também podem contribuir muito para a tensão muscular nessa área.

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Escrito para as pessoas altamente sensíveis e empáticas da vida, Awakened Empath é um mapa abrangente para ajudá-lo a desenvolver o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual em todos os níveis.

9. Nádegas = Raiva e Fúria

Com que frequência você tem que lidar com pessoas que são uma & ldquopain in the bum & rdquo? A raiva e a fúria reprimida costumam ser armazenadas nas nádegas. Preste atenção na próxima vez que sentir sua cabeça ferver: você também está tenso?


Assista o vídeo: Aula 8 - Introdução ao estudo do telencéfalo (Janeiro 2022).