Resumidamente

Elogios: como fazer e recebê-los

Elogios: como fazer e recebê-los

Vivemos em uma sociedade que geralmente destaca nossos aspectos negativos em vez dos positivos. O reforço positivo geralmente dá lugar à punição. Em vez de comunicar o que gostamos dos outros, tendemos a destacar o que não gostamos ou o que achamos que eles fizeram de errado. Isso vai tão longe que Muitas pessoas acham difícil aceitar elogios. Em muitas ocasiões, o sentimento é de desconforto, de descrença ... "Por que eles dizem isso para mim?".

Da mesma forma que aceitar elogios pode ser um pouco complicado, fazê-los não tem um destino diferente. Destacar um aspecto positivo de outra pessoa também pode ser um bloqueio.. Por um lado, se não estamos acostumados a isso, não podemos cair nisso. Por outro lado, se não cumprimos, eles podem resolver problemas como: "Vou ficar fora do lugar?" "Vai se sentir mal?" "Soará autêntico?"

"Não precisamos perpetuar o negativo apenas porque é usual; podemos aprender a mudar".

-María Nieves Vera-

Ao longo deste artigo, o conceito de elogio, os diferentes tipos e suas características serão investigados. As vantagens de elogiá-las e aceitá-las também serão abordadas. Finalmente, diferentes estratégias serão oferecidas para torná-los e como aceitá-los.

Conteúdo

  • 1 O que são elogios?
  • 2 Vantagens de fazer e aceitar elogios
  • 3 Como fazer e aceitar elogios

O que são elogios?

Como destaca Sergio Lopera (2014): "Elogios são atos de fala expressivos que visam não apenas demonstrar um comportamento cortês, mas também indicam que há uma avaliação de opiniões conjuntas de solidariedade". Em outras palavras, é uma maneira de destacar algo positivo da outra pessoa. Lopera ressalta que existem diferentes tipos de elogios, dentre os quais encontramos aqueles que se concentram em:

  • Aparência O emissor expressa algo positivo sobre o físico da outra pessoa: "O quão bem você tem esse penteado!"
  • Posse Expressamos nosso prazer por algo que a outra pessoa tem: "Que carro lindo você comprou!"
  • Capacidade Destacamos algumas habilidades da outra pessoa: "Você é ótimo no seu trabalho!"
  • Personalidade Um aspecto do modo de ser da outra pessoa de quem gostamos se destaca: "Eu amo que você leve as coisas de uma maneira tão calma!"

Lopera também coleta caracteristicas sobre elogios:

  • Eles são freqüentemente ditos entre as pessoas da mesma idade ou status.
  • Pessoas com mais de trinta anos geralmente recebem elogios pela habilidade. Os menores de trinta anos geralmente os recebem quando aparecem.
  • As mulheres geralmente fazem e recebem mais elogios que os homens.
  • Os elogios que eles fazem as mulheres tendem a se concentrar na aparênciaenquanto o os homens geralmente se concentram na habilidade e tendem a ser mais impessoais.

Vantagens de fazer e aceitar elogios

Fazer e receber elogios tem suas vantagens. As psicólogas María Nieves Vera e Gloria María Roldán (2009) apontam as vantagens de fazê-las e saber aceitá-las.

Vantagens de torná-los

  • Isso nos ajuda a ter amigos. Elogios servem, entram em outras coisas, para aprofundar as relações humanas e torná-las mais quentes e mais fortes.
  • Por meio de elogios, deixamos os outros saberem o que pensamos deles.
  • Os comportamentos que gostamos em relação aos outros podem aumentar à medida que são reforçados.
  • Facilita a comunicação com os outros.
  • Eles são geralmente recíprocos. Se fazemos um elogio, às vezes geralmente o recebemos de volta.
  • Eles podem nos fazer sentir bem, porque isso nos ajuda a expressar nossos sentimentos positivos.

Vantagens de aceitá-los

  • Aumentar a probabilidade de ser cumprido no futuro.
  • Isso nos faz sentir bem e pode aumentar nossa auto-estima.
  • Através de elogios, podemos saber o que os outros gostam de nós.
  • Ajuda a estabelecer relacionamentos amigáveis.
  • Ao aceitar um elogio, reduzimos a tensão que pode ser gerada se ficarmos sem palavras por causa da vergonha ou ansiedade ou reagirmos defensivamente.
  • Aceitamos opiniões positivas em vez de rejeitá-las ou questioná-las.
  • Reforçamos a outra pessoa por nos elogiar.

Como fazer e aceitar elogios

Os autores, Vera e Roldán, também explicam como fazê-los para que sejam eficazes e não sejamos petulantes ou inacreditáveis. Por outro lado, eles também nos oferecem algumas estratégias para saber como aceitá-las, pois muitas pessoas têm dificuldade em gerenciar sua reação quando ouvem uma.

Como fazê-los

  • Sinceridade É importante ser honesto quando se trata de destacar algo que gostamos na outra pessoa. Normalmente, sempre podemos encontrar algo para destacar.
  • Direto e personalizado. Um aspecto a ser observado é que o elogio deve ser personalizado. Por exemplo, evite elogios gerais, como "Eu gosto de pessoas que sorriem"; e recomenda-se substituí-lo por "Eu amo que você sorria tanto".
  • Sem exagero. Melhor não ser muito exagerado. Por exemplo: "Eu amo sua casa, é a casa mais bonita que eu já vi, é linda, é ótima, que maravilha ...". Corremos o risco de perder credibilidade e parecer muito petulantes.
  • Mensagens duplas Há elogios para quem não sabe se estamos destacando algo positivo ou negativo. Por exemplo: "Como você é bonito nesta foto, você não parece com você". Melhor ficar em "Como você é bonito nesta foto".
  • Linguagem não verbal É importante envolver-se no elogio de maneira não verbal. Se fizermos isso olhando para o outro lado, sério demais e com um tom de voz muito baixo, podemos ser um pouco desconcertantes.
  • Evite pedir um favor Quando fazemos um elogio Por exemplo: "Como você está ocupado, você é bom nisso, escute, você poderia me fazer um favor?". Podemos perder toda a credibilidade e condicionar a outra pessoa a saber que queremos algo dele quando dizemos algo positivo. O favor do duplo elogio é típico de pessoas manipuladoras.
  • Use o nome. Ao fazer um elogio, podemos fortalecer seu poder usando o nome da pessoa a quem ele é endereçado: "Que bom esse chapéu combina com você, Maria!".
  • Contexto. O contexto é importante. Se houver mais pessoas na frente e soubermos que a outra pessoa pode se sentir desconfortável, é melhor deixar o elogio quando estivermos sozinhos. Por exemplo: "Adorei a exposição do seu trabalho".
  • Seja natural É preferível evitar ficar quieto logo após e é melhor continuar falando normalmente. Se permanecermos em silêncio, podemos fazer com que a outra pessoa não saiba muito bem o que dizer ou podemos dar a sensação de que estamos esperando outro elogio.
  • Seja espontâneo É aconselhável fazer elogios no momento em que estamos pensando neles.

Como aceitá-los

  • Aceitação Antes de rejeitá-lo, é melhor aceitar que é sincero. Se negamos, ignoramos ou duvidamos do elogio, estamos de alguma forma menosprezando a outra pessoa.
  • Devolva, sim ou não? Devemos evitar nos sentir obrigados a devolvê-lo. Se o que vamos dizer é apenas para parecer bem, podemos parecer muito forçados. Melhor ser natural e dizer se temos algo a dizer.
  • Evite se exibir. Se alguém nos parabenizar por um trabalho bem feito, é recomendável evitar se gabar, por exemplo: "Muito obrigado, é verdade, ficou ótimo, não como o resto, saiu regularmente ... é que eu sou o melhor".
  • Seja grato É importante agradecer, mas com um agradecimento e um sorriso é suficiente.

Bibliografia

  • Lopera, S. (2014). O uso da linguagem coloquial em elogios em uma população universitária. Linguística e literatura, 66, 89-103.
  • Vera, M. e Roldán, G. (2009).Ansiedade social Manual prático para superar o medo. Madri: edições em pirâmide.